Le Samedi 26 Novembre 2011 nous organisons avec Marie Claude Martyn une journée de cuisine en diététique chinoise pour commencer la saison d'hiver.
Vous êtes conviés à venir à Jarnioux à 9h le matin la journée se déroulera en apprenant les rudiments d'une cuisine, simple, saine, et adaptée à la saison et aux produits de saison également. Nous consommerons ensemble ce que nous aurons cuisiné et ceci dans un climat joyeux et gourmand.
Le prix de cette journée est de 35€ par personne stage et repas compris!
Pas cher n'est ce pas?
Je vous espère nombreux pour participer à ce bon moment
mercredi 2 novembre 2011
nouvelle adresse
Bonjour à tous,
Je n'avais pas spécifié lors de la présentation des chambres d'hôtes que j'avais changé d'adresse pour le cabinet de naturopathie qui se trouve dans le même lieu si charmant que les chambres d'hôtes donc notez bien :
Danielle Laissard - Bois du Jour 69640 Jarnioux.
voilà, j'espère vous y voir un jour pour échanger sur toutes les méthodes de santé naturelles.
Je n'avais pas spécifié lors de la présentation des chambres d'hôtes que j'avais changé d'adresse pour le cabinet de naturopathie qui se trouve dans le même lieu si charmant que les chambres d'hôtes donc notez bien :
Danielle Laissard - Bois du Jour 69640 Jarnioux.
voilà, j'espère vous y voir un jour pour échanger sur toutes les méthodes de santé naturelles.
lundi 22 novembre 2010
chambres d'hôtes respectueuses de l'environnement
Nous proposons dans le cadre reposant des bords du Morgon au pays des Pierres Dorées, dans une maison en pierres dorées, ancien moulin rénové dans le souci écologique
-1 studio - chambre d'hôtes pour 1 ou 2 personnes avec kichnette, terrasse, salle de bain et wc séparés plus un canapé lit pour 2 personnes
1 nuit pour 1 personne 69€ petit déjeuner bio inclus
1 nuit pour 2 personnes 74€ petit déjeuner bio inclus
personne supplémentaire 15€ pour le studio
une chambre d'hôte avec salle de bain et wc séparés
-1 nuit pour 1 personne 63€
1 nuit pour 2 personnes 69€
possibilité de prendre le repas du soir sur réservation 20€
formule location du studio
300€ la semaine (basse saison)
360€ la semaine en haute saison 60€ la journée
une machine à laver est mise à disposition avec un supplément de 2€ par machine et produits de lavage écologiques fournis
toutes nos prestations sont soucieuses de l'environnement, le chauffage est par aérothermie, les lampes sont toutes en basses tension, les produits sanitaires sont biologiques, des citernes de récupération d'eau de pluie permettent l'économie d'eau pour les wc et les machines à laver. Les peintures sont végétales ou à l'argile.
L'alimentation est 100% biologique, nous compostons les déchets.
contact : danielle ou Gilles Laissard : 09 53 39 82 13 ou 06 88 06 62 91 ou par e.mail.
Ce sont vraiment des chambres très sympa pour des temps de repos et de régénération et pendant lesquels nous pouvons partager avec vous des moments d'information sur toutes les techniques biologiques et environnementales et aussi profiter de la nature et des belles ballades.
-1 studio - chambre d'hôtes pour 1 ou 2 personnes avec kichnette, terrasse, salle de bain et wc séparés plus un canapé lit pour 2 personnes
1 nuit pour 1 personne 69€ petit déjeuner bio inclus
1 nuit pour 2 personnes 74€ petit déjeuner bio inclus
personne supplémentaire 15€ pour le studio
une chambre d'hôte avec salle de bain et wc séparés
-1 nuit pour 1 personne 63€
1 nuit pour 2 personnes 69€
possibilité de prendre le repas du soir sur réservation 20€
formule location du studio
300€ la semaine (basse saison)
360€ la semaine en haute saison 60€ la journée
une machine à laver est mise à disposition avec un supplément de 2€ par machine et produits de lavage écologiques fournis
toutes nos prestations sont soucieuses de l'environnement, le chauffage est par aérothermie, les lampes sont toutes en basses tension, les produits sanitaires sont biologiques, des citernes de récupération d'eau de pluie permettent l'économie d'eau pour les wc et les machines à laver. Les peintures sont végétales ou à l'argile.
L'alimentation est 100% biologique, nous compostons les déchets.
contact : danielle ou Gilles Laissard : 09 53 39 82 13 ou 06 88 06 62 91 ou par e.mail.
Ce sont vraiment des chambres très sympa pour des temps de repos et de régénération et pendant lesquels nous pouvons partager avec vous des moments d'information sur toutes les techniques biologiques et environnementales et aussi profiter de la nature et des belles ballades.
dimanche 24 octobre 2010
le Cancer du sein
Bonjour à tous,
Voilà bien longtemps que je n'ai pas écrit dans ce blog.
En effet, la vie nous fait parfois des surprises! En Janvier 2009 on m'a découvert un cancer du sein assez sérieux. Forte de mes connaissances et surtout de la confiance que j'avais en la naturopathie j'ai décidé après l'ablation de la tumeur et avec l'aide du chirurgien qui m'a opérée de ne pas suivre de chimiothérapie, ni de rayons. Cela m'a demandé un investissement de temps, d'argent et surtout d'énergie pour faire face à toutes les pressions familiales, médicales, sociales et fiancières qui m'entouraient. Mais j'ai tenu bon. Je vous fais un bref résumé de mon parcours qui n'est pas un parcours que je peux conseiller à tout le monde car il faut érradiquer la peur et ce n'est pas possible pour tous.
D'abord avant l'opération (j'avais demandé l'avis de plusieurs médecins avant l'opération : chirurgien, homéopathe spécialisé dans la cancérologie, gynégo homéopathe etc) j'ai suivi pendant un mois environ 7 à 8 séances de décodage biologique pour essayer de déjouer les tours de mon inconscient qui voulait me dire quelquechose à travers cette maladie.
J'ai commencé immédiatement à avaler du "maïtaké" fraction D en solution à raison de 1 goutte pour 2 kgs de poids par jour et je me suis mise sans hésiter à manger une alimentation "acido-basique" (je développe cela dans le blog quelquepart je crois).
Après l'opération qui s'est réduite au minimum (certains médecins voulaient m'enlever le sein, voire même le 2ème et d'autre rajouter l'utérus!) je me suis fait faire 3 piqures de gui par semaine conseillée par un médecin homéopathe antroposophe ceci pendant près de 6 mois. Je n'en pouvais plus mais ajouté à l'alimentation, au champignon maïtaké, au décodage biologique, et aux activités professionnelles que je n'ai arrêtées que 3 semaines, au jardinage et au théâtre je me sentais en pleine forme. Je mangeais également des antioxidants, des fleurs de Bach , je buvais du thé vert enfin j'ai lu David Servan-Schreiber et j'ai suivi ses conseils en plus de ceux que je connaissais déjà. Le chirurgien qui m'a opéré personnage exceptionnel est dans un démarche très importante pour aider à une guérison par les médecines intuitives il m'a conseillé de consommer également des élixirs de cristaux. J'ai aussi eu des séances de cristallothérapie qui m'ont fait le plus grand bien. Comme vous le voez j'ai mis le maximum de chances de mon côté pour engager un processus de guérison de ce cancer.
Le décodage biologique m'a permis de cerner certaines causes de cette horrible maladie qui vous laisse dans un questionnement d'une profondeur extrême car vous êtes confronté à la mort immédiatement. Dès que j'ai su que j'avais cette tumeur en moi je me suis vraiment demandé si je voulais vivre. je suis restée prostrée quelque temps dans cette angoisse ne sachant plus ou j'en étais et puis un matin ma décision était prise, je voulais vivre et même mieux qu'avant, je devais me défendre. Donc tout est devenu claire, les personnes se sont présentées à moi sans que je les cherche et j'ai écouté mon corps et mon intuition me parler sans jamais un seul instant me laisser influencer par autrui, chacun ayant une expérience différente à raconter, mon intuition seule me guidait. Egalement j'ai fait très attention de ne jamais dépasser mes limites. Toujours j'ai senti à quel moment je devais m'arrêter pour me reposer ou méditer ne serait-ce que 5 minutes. J'ai refusé sans la moindre culpabilité par respect pour ma vie, pour la vie les choses qui n'étaient pas pour moi en essayant de ne pas faire de peine mais en étant au plus près de mon besoin.
Un an après toute cette démarche, le coeur battant comme s'il en allait de ma vie et c'est bien le cas, j'ai fait refaire mes examens. TOUT était rentré dans l'ordre! J'étais soulagée, émerveillée. Je suis sous surveillance pour encore plus de 3 ans puisque le protocole de surveillance s'étend sur 5 ans. Je dois refaire des examens en début d'année 2011 et je vous dirai ou j'en suis. Je continue une alimentation très précise, je bois toujours du thé vert et je mange encore de champignons maïtaké, je fait attention à mes limites et je fais du jardin et du théâtre en continuant une petite vie professionnelle.
Voilà mon aventure qui n'est pas terminée et je le redis qui n'est que la mienne, j'ai toujours pensé que si un jour j'étais confronté à cette maladie c'est comme cela que je me soignerai et je l'ai fait de tout mon coeur avec toute mes convictions envers cette merveilleuse médecine qu'est la naturopathie mais aussi avec l'aide de cette aussi merveilleuse médecine qu'est la chirurgie qui m'a enlevée cette vilaine tumeur qui au final n'était peut-être que la théatralisation d'angoisses passées. J'espère n'avoir pas à recommencer mais je continue mon hygiène de vie le plus possible.
Voilà bien longtemps que je n'ai pas écrit dans ce blog.
En effet, la vie nous fait parfois des surprises! En Janvier 2009 on m'a découvert un cancer du sein assez sérieux. Forte de mes connaissances et surtout de la confiance que j'avais en la naturopathie j'ai décidé après l'ablation de la tumeur et avec l'aide du chirurgien qui m'a opérée de ne pas suivre de chimiothérapie, ni de rayons. Cela m'a demandé un investissement de temps, d'argent et surtout d'énergie pour faire face à toutes les pressions familiales, médicales, sociales et fiancières qui m'entouraient. Mais j'ai tenu bon. Je vous fais un bref résumé de mon parcours qui n'est pas un parcours que je peux conseiller à tout le monde car il faut érradiquer la peur et ce n'est pas possible pour tous.
D'abord avant l'opération (j'avais demandé l'avis de plusieurs médecins avant l'opération : chirurgien, homéopathe spécialisé dans la cancérologie, gynégo homéopathe etc) j'ai suivi pendant un mois environ 7 à 8 séances de décodage biologique pour essayer de déjouer les tours de mon inconscient qui voulait me dire quelquechose à travers cette maladie.
J'ai commencé immédiatement à avaler du "maïtaké" fraction D en solution à raison de 1 goutte pour 2 kgs de poids par jour et je me suis mise sans hésiter à manger une alimentation "acido-basique" (je développe cela dans le blog quelquepart je crois).
Après l'opération qui s'est réduite au minimum (certains médecins voulaient m'enlever le sein, voire même le 2ème et d'autre rajouter l'utérus!) je me suis fait faire 3 piqures de gui par semaine conseillée par un médecin homéopathe antroposophe ceci pendant près de 6 mois. Je n'en pouvais plus mais ajouté à l'alimentation, au champignon maïtaké, au décodage biologique, et aux activités professionnelles que je n'ai arrêtées que 3 semaines, au jardinage et au théâtre je me sentais en pleine forme. Je mangeais également des antioxidants, des fleurs de Bach , je buvais du thé vert enfin j'ai lu David Servan-Schreiber et j'ai suivi ses conseils en plus de ceux que je connaissais déjà. Le chirurgien qui m'a opéré personnage exceptionnel est dans un démarche très importante pour aider à une guérison par les médecines intuitives il m'a conseillé de consommer également des élixirs de cristaux. J'ai aussi eu des séances de cristallothérapie qui m'ont fait le plus grand bien. Comme vous le voez j'ai mis le maximum de chances de mon côté pour engager un processus de guérison de ce cancer.
Le décodage biologique m'a permis de cerner certaines causes de cette horrible maladie qui vous laisse dans un questionnement d'une profondeur extrême car vous êtes confronté à la mort immédiatement. Dès que j'ai su que j'avais cette tumeur en moi je me suis vraiment demandé si je voulais vivre. je suis restée prostrée quelque temps dans cette angoisse ne sachant plus ou j'en étais et puis un matin ma décision était prise, je voulais vivre et même mieux qu'avant, je devais me défendre. Donc tout est devenu claire, les personnes se sont présentées à moi sans que je les cherche et j'ai écouté mon corps et mon intuition me parler sans jamais un seul instant me laisser influencer par autrui, chacun ayant une expérience différente à raconter, mon intuition seule me guidait. Egalement j'ai fait très attention de ne jamais dépasser mes limites. Toujours j'ai senti à quel moment je devais m'arrêter pour me reposer ou méditer ne serait-ce que 5 minutes. J'ai refusé sans la moindre culpabilité par respect pour ma vie, pour la vie les choses qui n'étaient pas pour moi en essayant de ne pas faire de peine mais en étant au plus près de mon besoin.
Un an après toute cette démarche, le coeur battant comme s'il en allait de ma vie et c'est bien le cas, j'ai fait refaire mes examens. TOUT était rentré dans l'ordre! J'étais soulagée, émerveillée. Je suis sous surveillance pour encore plus de 3 ans puisque le protocole de surveillance s'étend sur 5 ans. Je dois refaire des examens en début d'année 2011 et je vous dirai ou j'en suis. Je continue une alimentation très précise, je bois toujours du thé vert et je mange encore de champignons maïtaké, je fait attention à mes limites et je fais du jardin et du théâtre en continuant une petite vie professionnelle.
Voilà mon aventure qui n'est pas terminée et je le redis qui n'est que la mienne, j'ai toujours pensé que si un jour j'étais confronté à cette maladie c'est comme cela que je me soignerai et je l'ai fait de tout mon coeur avec toute mes convictions envers cette merveilleuse médecine qu'est la naturopathie mais aussi avec l'aide de cette aussi merveilleuse médecine qu'est la chirurgie qui m'a enlevée cette vilaine tumeur qui au final n'était peut-être que la théatralisation d'angoisses passées. J'espère n'avoir pas à recommencer mais je continue mon hygiène de vie le plus possible.
jeudi 10 septembre 2009
la cure de raisins pour l'Automne
La cure de raisins,
L’automne annonce souvent un besoin de réorganiser sa vie pour l’année qui redémarre après la trêve des vacances ou plutôt de l’été. Cette période d’été qui nous laisse parfois un peu fatigué, encombré et déminéralisé à cause d’une alimentation souvent plus industrialisée du fait des déplacements des changements de rythmes, de climat et d’ émotions nouvelles. La naturopathie agit en 3 phases sur notre santé d’abord la détoxination, la reminéralisation et la stabilisation.
Donc le but de la cure de raisins est d’agir sur les 2 premières phases c’est-à-dire la détoxination et la reminéralisation ;
Tout d’abord le raisin est le fruit qui arrive juste après l’été, il est gorgé de soleil de sels minéraux et de vitamines, sa composition biochimique correspond à la valeur nutritive du lait maternel et il est dépuratif ce qui favorise donc beaucoup l’élimination des toxines.
La cure de raisins nettoie l’organisme (détoxination) et de le charge en principes vitaux pour le préparer à l’hiver (reminéralisation) ;
Comment alors mener une bonne cure de raisins ?
Il est nécessaire de se préparer psychologiquement à la cure, ne pas prendre d’autre nourriture constitue un engagement et une démarche difficile compte tenu du conditionnement alimentaire dans lequel nous sommes depuis notre naissance. Il est également bon de faire 2 ou 3 jours préalables de monodiète avant de commencer c’est-à-dire de consommer pendant ce temps seulement des végétaux du type fruits et légumes crus et cuits.
La cure de raisins s’adapte à chacun suivant son poids, sa morphologie et son degré d’intoxination, elle peut se faire sur 3 jours par semaine renouvelée chaque semaine durant 3 semaines, ou alors 7 jours de suite et jusqu’à 21 jours pour les plus motivés.
Il est conseillé de n’absorber que du raisin sans autre aliment pendant les jours de cure.
Les variétés de raisins conseillées sont le chasselas et le muscat, éviter le raisin d’Italie dont la peau est trop épaisse, il doit être biologique évidemment., on peut en consommer entre 2 et
3 kgs par jour. La cure de raisin ne provoque aucune carence pour notre santé au contraire la composition du raisin apportant à notre corps tout ce dont il a besoin pendant ce court laps de temps. Si une élimination intestinale plus importante se manifeste cela ne présente aucun danger : les intestins stimulés par les fibres du raisin drainent davantage de déchets.
Pour ceux qui le peuvent il est meilleur de consommer le raisin avec sa peau et ses pépins qui contiennent les uns beaucoup de fibres et les autres des tanins et des anthocyane.
Parfois les 2 premiers jours de la cure une certaine fatigue peut se faire sentir mais c’est très fugace ensuite une belle énergie vient nous conforter dans le bienfait de cette cure ;
Après la cure, il est préférable de reprendre l’alimentation normale très progressivement, 2 ou 3 jours uniquement avec des fruits et des légumes crus et cuits, ensuite on rajoutera une petite part de céréale complète : riz ou quinoa on évitera le pain le plus longtemps possible ainsi que les produits animaux.
On est prêt pour affronter l’hiver sans fatigue, ni déprime, sans épidémie, ni autre désagrément.
Cette cure a l’avantage non seulement de débarrasser notre organisme des surcharges accumulées par notre vie mouvementée mais elle libère notre esprit lui aussi souvent encombré de pensées inutiles et cela nous redonne optimisme et confiance en la vie ; C’est une vraie cure de santé et de remise en forme.
Bonne cure.
L’automne annonce souvent un besoin de réorganiser sa vie pour l’année qui redémarre après la trêve des vacances ou plutôt de l’été. Cette période d’été qui nous laisse parfois un peu fatigué, encombré et déminéralisé à cause d’une alimentation souvent plus industrialisée du fait des déplacements des changements de rythmes, de climat et d’ émotions nouvelles. La naturopathie agit en 3 phases sur notre santé d’abord la détoxination, la reminéralisation et la stabilisation.
Donc le but de la cure de raisins est d’agir sur les 2 premières phases c’est-à-dire la détoxination et la reminéralisation ;
Tout d’abord le raisin est le fruit qui arrive juste après l’été, il est gorgé de soleil de sels minéraux et de vitamines, sa composition biochimique correspond à la valeur nutritive du lait maternel et il est dépuratif ce qui favorise donc beaucoup l’élimination des toxines.
La cure de raisins nettoie l’organisme (détoxination) et de le charge en principes vitaux pour le préparer à l’hiver (reminéralisation) ;
Comment alors mener une bonne cure de raisins ?
Il est nécessaire de se préparer psychologiquement à la cure, ne pas prendre d’autre nourriture constitue un engagement et une démarche difficile compte tenu du conditionnement alimentaire dans lequel nous sommes depuis notre naissance. Il est également bon de faire 2 ou 3 jours préalables de monodiète avant de commencer c’est-à-dire de consommer pendant ce temps seulement des végétaux du type fruits et légumes crus et cuits.
La cure de raisins s’adapte à chacun suivant son poids, sa morphologie et son degré d’intoxination, elle peut se faire sur 3 jours par semaine renouvelée chaque semaine durant 3 semaines, ou alors 7 jours de suite et jusqu’à 21 jours pour les plus motivés.
Il est conseillé de n’absorber que du raisin sans autre aliment pendant les jours de cure.
Les variétés de raisins conseillées sont le chasselas et le muscat, éviter le raisin d’Italie dont la peau est trop épaisse, il doit être biologique évidemment., on peut en consommer entre 2 et
3 kgs par jour. La cure de raisin ne provoque aucune carence pour notre santé au contraire la composition du raisin apportant à notre corps tout ce dont il a besoin pendant ce court laps de temps. Si une élimination intestinale plus importante se manifeste cela ne présente aucun danger : les intestins stimulés par les fibres du raisin drainent davantage de déchets.
Pour ceux qui le peuvent il est meilleur de consommer le raisin avec sa peau et ses pépins qui contiennent les uns beaucoup de fibres et les autres des tanins et des anthocyane.
Parfois les 2 premiers jours de la cure une certaine fatigue peut se faire sentir mais c’est très fugace ensuite une belle énergie vient nous conforter dans le bienfait de cette cure ;
Après la cure, il est préférable de reprendre l’alimentation normale très progressivement, 2 ou 3 jours uniquement avec des fruits et des légumes crus et cuits, ensuite on rajoutera une petite part de céréale complète : riz ou quinoa on évitera le pain le plus longtemps possible ainsi que les produits animaux.
On est prêt pour affronter l’hiver sans fatigue, ni déprime, sans épidémie, ni autre désagrément.
Cette cure a l’avantage non seulement de débarrasser notre organisme des surcharges accumulées par notre vie mouvementée mais elle libère notre esprit lui aussi souvent encombré de pensées inutiles et cela nous redonne optimisme et confiance en la vie ; C’est une vraie cure de santé et de remise en forme.
Bonne cure.
La grippe, pas de panique!!!
LA GRIPPE ! PAS DE PANIQUE !!
Nous vivions dans un monde qui génère la peur et l’affolement ce qui favorise la baisse de l’immunité.
La naturopathie permet de faire face sans risques à tous ces démons.
La grippe telle qu’elle nous est présentée serait un fléau très dangereux et le recours aux thérapeutiques dures deviendrait incontournable.
Que prévoit la naturopathie pour se soigner sans risques de déclencher d’autres problèmes ? et surtout pour élever notre immunité ?
- D’abord de nettoyer notre organisme en respectant une alimentation exempte de sucres industrialisés et de graisses animales, orienter les repas vers davantage de fruits et de légumes de saison en grande quantité.
- Ensuite remonter l’immunité de façon très importante : le maitaké et le shitaké , champignons japonais très intéressants pour restaurer l’immunité surtout dans les cas de maladies graves seront d’une grande utilité( 1 dose matin et soir)
- Les complexes d’huiles essentielles antiinfectieuses : ravintsara, thym à thuyanol, romarin, girofle etc. à raison de 10 goutes dans un peu d’eau 4 à 5 fois par jour ou les complexes de bourgeons à base de cassis, plus facile à absorber surtout pour les enfants 15 gouttes 3 fois par jour dans de l’eau.
- On rajoute 2 comprimés par jour de vitamine C naturelle à 500mg minimum (acérola ou églantier).
- Se laver les mains soigneusement avec du savon d’ Alep très antiseptique avant les repas et après les passages aux toilettes.
- Ceci constitue un traitement sans effet secondaire qui permet de se sentir inattaquable par cette méchante grippe.
- Les conseils et les produits sont proposés par Danielle et Gilles Laissard
Nous vivions dans un monde qui génère la peur et l’affolement ce qui favorise la baisse de l’immunité.
La naturopathie permet de faire face sans risques à tous ces démons.
La grippe telle qu’elle nous est présentée serait un fléau très dangereux et le recours aux thérapeutiques dures deviendrait incontournable.
Que prévoit la naturopathie pour se soigner sans risques de déclencher d’autres problèmes ? et surtout pour élever notre immunité ?
- D’abord de nettoyer notre organisme en respectant une alimentation exempte de sucres industrialisés et de graisses animales, orienter les repas vers davantage de fruits et de légumes de saison en grande quantité.
- Ensuite remonter l’immunité de façon très importante : le maitaké et le shitaké , champignons japonais très intéressants pour restaurer l’immunité surtout dans les cas de maladies graves seront d’une grande utilité( 1 dose matin et soir)
- Les complexes d’huiles essentielles antiinfectieuses : ravintsara, thym à thuyanol, romarin, girofle etc. à raison de 10 goutes dans un peu d’eau 4 à 5 fois par jour ou les complexes de bourgeons à base de cassis, plus facile à absorber surtout pour les enfants 15 gouttes 3 fois par jour dans de l’eau.
- On rajoute 2 comprimés par jour de vitamine C naturelle à 500mg minimum (acérola ou églantier).
- Se laver les mains soigneusement avec du savon d’ Alep très antiseptique avant les repas et après les passages aux toilettes.
- Ceci constitue un traitement sans effet secondaire qui permet de se sentir inattaquable par cette méchante grippe.
- Les conseils et les produits sont proposés par Danielle et Gilles Laissard
mercredi 10 juin 2009
aimer sa peau
La peau humaine sépare le monde en 2 espaces, côté couleur, côté douleur disait Paul Valéry.
De toutes les couleurs, des blanches, des roses, des ocres, des jaunes, des rêches, des douces, des granuleuses, des humides, des sèches, des grasses, des souples, des dures, des racornies et des fissurées, des boutonneuses et des bicolores, des poilues et des glabres, chacun a la sienne et chacun peut l'exposer ou s'en cacher!
La peau respire et se renouvelle par desquamation, cet organe est la frontière hypersensible entre le monde extérieur et notre monde intime. La peau vit, elle est munie d'une infinité de petits récepteurs et émetteurs qui permettent au corps de s'adapter à son environnement : froid, chaleur, sècheresse ou humidité elle possède de grandes capacités défensives et quand la peau est malade on devrait recourir à des traitements "amicaux" comme dirait Sainte Hildegarde.
Tous les traitements pratiqués sur la peau : bains, massages, enveloppements, saunas, frictions, ventouses peuvent avoir une action bénéfique sur un organe en souffrance : poumon, foie, reins, intestins, colonne vertébrale etc.
Les maladies de lk'épiderme sont souvent liées à un conflit de séparation.
L'eczéma peut somatiser une séparation d'avec un être cher. Ces problèmes provoquent un empoisonnement de l'organisme et la peau évacue ces substances vénéneuses. ces affections cutanés peuvent être atténuées par un travail personnel, des massages avec de l'huile de sésame et des huiles essentielles en application sur la peau et une traitement de fond en homéopathie ainsi que la suppréssionh complète des produits lactés.. Les fleurs de Bach Honeysukkle et Crab Apple sont très efficaces pour retrouver la paix en soi. En phytospagyrie, le complexe "tarax" apporte beaucoup de soulagement. Les bains de son d'avoine calment les démangeaisons. Le zona qui somatise souvent la résolution d'un conflit de séparation sera traité avec un complexe d'huiles essentielles : niaouli, lavande aspic, ravintsara en applicationj licale et un traitement pour remonter l'immunité. Ne pas oublier le magnétiseur qui souvent enlève le feu. On utilise les mêmes huiles essentielles pour soigner l'herpès. Le mélanome souvent déclanché par une exposition exagérée aubsoleil est la résultante leplupart dub temps d'un conflit de souillure monstrueux :" c'est le cancer du grain de beauté" représentant la perte de l'ointégrité morale et/ou physique. Le naturopathe engagera la personne atteinte à consommer une alimentation crue, de suivre un traitement à base de maïtaké et un drainage hépatique avec du desmodium en complément du traitement médical.
Les allergies symbolisent le conflit du souvenir de "la première fois", lié à la séparation d'une personne, d'un animal, un pays, une maison, un objet... si ce conflit est non résolu c'est seulement la peau qui exprimera prurit, urticaire, psoriasis, rougeurs, boutons.
L'acné participe chez de nombreux jeunes à un sentiment de dévalorisatio, on peut améliorer l'état de la peau en traitant extèrieurmeent avec les huiles essentielles de romarin à verbénone, lavande, eucalyptus dives, girofle, tea tree, camomille romaine, palmarosa ainsi qu'une préparation à base de bardane, pensée sauvage, ortie, pissenlit par voie interne.
L'impétigo, le psoriasis, le vitiligo versicolor, nécessiteraient à eux seuls une étude approfondie mais la naturopathie vien en aide de façon considérable dans ces pathologies qui associées à une bonne psychothérapie peuvent atténuer voire disparaître définitivement.
La cosmétique a fait de gros progrès pour permettre à notre enveloppe corporelle de rester saine et belle. On se tournera vers la cosmétique biologique qui offre de vraies garanties de qualité et un choix d'éléments beaucoup plus sains sachant que par la peau tous les produits chimiques pénètrent jusqu'à nos organes et notre sang.
Profitons également du soleil modérement pour obtenir un teint plus coloré sans prendre le risque du coup de soleil et tout notre corps s'en réjouira.
De toutes les couleurs, des blanches, des roses, des ocres, des jaunes, des rêches, des douces, des granuleuses, des humides, des sèches, des grasses, des souples, des dures, des racornies et des fissurées, des boutonneuses et des bicolores, des poilues et des glabres, chacun a la sienne et chacun peut l'exposer ou s'en cacher!
La peau respire et se renouvelle par desquamation, cet organe est la frontière hypersensible entre le monde extérieur et notre monde intime. La peau vit, elle est munie d'une infinité de petits récepteurs et émetteurs qui permettent au corps de s'adapter à son environnement : froid, chaleur, sècheresse ou humidité elle possède de grandes capacités défensives et quand la peau est malade on devrait recourir à des traitements "amicaux" comme dirait Sainte Hildegarde.
Tous les traitements pratiqués sur la peau : bains, massages, enveloppements, saunas, frictions, ventouses peuvent avoir une action bénéfique sur un organe en souffrance : poumon, foie, reins, intestins, colonne vertébrale etc.
Les maladies de lk'épiderme sont souvent liées à un conflit de séparation.
L'eczéma peut somatiser une séparation d'avec un être cher. Ces problèmes provoquent un empoisonnement de l'organisme et la peau évacue ces substances vénéneuses. ces affections cutanés peuvent être atténuées par un travail personnel, des massages avec de l'huile de sésame et des huiles essentielles en application sur la peau et une traitement de fond en homéopathie ainsi que la suppréssionh complète des produits lactés.. Les fleurs de Bach Honeysukkle et Crab Apple sont très efficaces pour retrouver la paix en soi. En phytospagyrie, le complexe "tarax" apporte beaucoup de soulagement. Les bains de son d'avoine calment les démangeaisons. Le zona qui somatise souvent la résolution d'un conflit de séparation sera traité avec un complexe d'huiles essentielles : niaouli, lavande aspic, ravintsara en applicationj licale et un traitement pour remonter l'immunité. Ne pas oublier le magnétiseur qui souvent enlève le feu. On utilise les mêmes huiles essentielles pour soigner l'herpès. Le mélanome souvent déclanché par une exposition exagérée aubsoleil est la résultante leplupart dub temps d'un conflit de souillure monstrueux :" c'est le cancer du grain de beauté" représentant la perte de l'ointégrité morale et/ou physique. Le naturopathe engagera la personne atteinte à consommer une alimentation crue, de suivre un traitement à base de maïtaké et un drainage hépatique avec du desmodium en complément du traitement médical.
Les allergies symbolisent le conflit du souvenir de "la première fois", lié à la séparation d'une personne, d'un animal, un pays, une maison, un objet... si ce conflit est non résolu c'est seulement la peau qui exprimera prurit, urticaire, psoriasis, rougeurs, boutons.
L'acné participe chez de nombreux jeunes à un sentiment de dévalorisatio, on peut améliorer l'état de la peau en traitant extèrieurmeent avec les huiles essentielles de romarin à verbénone, lavande, eucalyptus dives, girofle, tea tree, camomille romaine, palmarosa ainsi qu'une préparation à base de bardane, pensée sauvage, ortie, pissenlit par voie interne.
L'impétigo, le psoriasis, le vitiligo versicolor, nécessiteraient à eux seuls une étude approfondie mais la naturopathie vien en aide de façon considérable dans ces pathologies qui associées à une bonne psychothérapie peuvent atténuer voire disparaître définitivement.
La cosmétique a fait de gros progrès pour permettre à notre enveloppe corporelle de rester saine et belle. On se tournera vers la cosmétique biologique qui offre de vraies garanties de qualité et un choix d'éléments beaucoup plus sains sachant que par la peau tous les produits chimiques pénètrent jusqu'à nos organes et notre sang.
Profitons également du soleil modérement pour obtenir un teint plus coloré sans prendre le risque du coup de soleil et tout notre corps s'en réjouira.
mardi 24 mars 2009
soin naturopathique antivieillissement
Le drainage lymphatique manuel pour un soin antivieillissement du visage!
Le drainage lymphatique manuel est une technique naturopathique qui s'applique à tout le corps pour en drainer les toxines, réguler la circulation de tous les liquides : sang, lymphe et régénérer nos cellules.
Utilisé en soins répétés à une cadence rapprochée ce drainage appliqué au visage provoque une action antivieillissement très importante.
En effet le soin naturopathique antivieillissement consiste à provoquer avec l'aide d'huiles essentielles de cannelle, oranger, géranium etc, une dilatation des vaisseaux capillaires du visage. ces vaisseaux étant dilatés on applique alors une huile végétale nourrissante qui du fait de cette hyperhémie pénètre de façon rapide et efficace dans l'épiderme. On procède ensuite à un long massage du visage pour remplir ces vaisseaux.
La deuxième partie du soin consiste à vider ces vaisseaux par un drainage lymphatique afin de libérer les toxines survenues au cours de ces manoeuvres.
On fait suivre ce protocole d'un masque antiride à base de plantes et l'on obtient un visage lisse et reposé, on termine enfin par de doux effleurages.
Répété une fois par semaine pendant 6 semaines, ce traitement prévient et restaure une peau en voie de vieillissement, il est recommandé pour les femmes en période de préménopause, ménopause ou même plus agées. (pour les hommes aussi)
Ce soin, efficace, relaxant et agréable, équivaut à un léger lifting et n'en comporte pas les inconvénients.
Proposé au prix de 60€ la séance la 6ième séance est offerte
Le drainage lymphatique manuel est une technique naturopathique qui s'applique à tout le corps pour en drainer les toxines, réguler la circulation de tous les liquides : sang, lymphe et régénérer nos cellules.
Utilisé en soins répétés à une cadence rapprochée ce drainage appliqué au visage provoque une action antivieillissement très importante.
En effet le soin naturopathique antivieillissement consiste à provoquer avec l'aide d'huiles essentielles de cannelle, oranger, géranium etc, une dilatation des vaisseaux capillaires du visage. ces vaisseaux étant dilatés on applique alors une huile végétale nourrissante qui du fait de cette hyperhémie pénètre de façon rapide et efficace dans l'épiderme. On procède ensuite à un long massage du visage pour remplir ces vaisseaux.
La deuxième partie du soin consiste à vider ces vaisseaux par un drainage lymphatique afin de libérer les toxines survenues au cours de ces manoeuvres.
On fait suivre ce protocole d'un masque antiride à base de plantes et l'on obtient un visage lisse et reposé, on termine enfin par de doux effleurages.
Répété une fois par semaine pendant 6 semaines, ce traitement prévient et restaure une peau en voie de vieillissement, il est recommandé pour les femmes en période de préménopause, ménopause ou même plus agées. (pour les hommes aussi)
Ce soin, efficace, relaxant et agréable, équivaut à un léger lifting et n'en comporte pas les inconvénients.
Proposé au prix de 60€ la séance la 6ième séance est offerte
vendredi 23 janvier 2009
LA POMME DE TERRE
LA POMME DE TERRE,
Trésor du terroir !
La pomme de terre est un aliment très important dans l’équilibre acido-basique de notre organisme cela veut dire que son pouvoir alcalinisant rétablit en partie les désordres d’une alimentation trop acide qui provoque des désagréments comme des allergies, des rhumes à répétition, des problèmes articulaires, état dépressif, fatigue, irritabilité, démangeaisons, chute de cheveux, ongles cassants etc.
La pomme de terre ne libère pas d’acide lorsqu’elle est utilisée par l’organisme.
Associée à tous les légumes de couleur verte de préférence et quelques légumes colorés (sauf la tomate) elle ne devrait être consommée que cuite à la vapeur.
D’autres aliments ont un pouvoir alcalinisant : le maïs en grains biologique ou la polente, le beurre, les bananes, les amandes, les noix du Brésil, les châtaignes, les dattes, les raisins secs, les eaux minérales alcalines, les boissons à base de purée d’amandes, les olives noires conservées dans l’huile, l’huile pressée à froid et le sucre intégral.
Ces aliments peuvent être pris en cure de 3 semaines pour libérer l’organisme de son acidité à l’exclusion de tout autre aliment.
Ensuite une alimentation plus variée sera reprise mais en incluant dans chaque repas 2 ou 3 ingrédients alcalinisant pour maintenir l’équilibre acido-basique.
D’autre part la pomme de terre est très connue pour son jus qui calme les douleurs d’ulcère gastrique.
Egalement c’est un aliment de premier choix pour les personnes ayant envie de sucre car elle en calme le besoin.
Elle est très nourrissante et remplace avantageusement les céréales qui sont pratiquement toutes acidifiantes.
Donc une consommation modérée et régulière de pommes-de-terre au contraire des indications relevées dans les journaux féminin pour l’amincissement n’est pas contradictoire si elle consommée en priorité au repas de midi et cuite à la vapeur accompagnée d’une salade ou de crudités ou d’un légumes cuit à la vapeur également, arrosé d’huile de première pression à froid. On choisira pour le dessert parmi les fruits convenant à ce type de régime.
Après une cure acido-basique on se sent nettoyé, plus souple et plein d’énergie.
Alors à vos pommes de terre !
Danielle Laissard : iridologue, conseillère en alimentation, plantes et fleurs de Bach.
Trésor du terroir !
La pomme de terre est un aliment très important dans l’équilibre acido-basique de notre organisme cela veut dire que son pouvoir alcalinisant rétablit en partie les désordres d’une alimentation trop acide qui provoque des désagréments comme des allergies, des rhumes à répétition, des problèmes articulaires, état dépressif, fatigue, irritabilité, démangeaisons, chute de cheveux, ongles cassants etc.
La pomme de terre ne libère pas d’acide lorsqu’elle est utilisée par l’organisme.
Associée à tous les légumes de couleur verte de préférence et quelques légumes colorés (sauf la tomate) elle ne devrait être consommée que cuite à la vapeur.
D’autres aliments ont un pouvoir alcalinisant : le maïs en grains biologique ou la polente, le beurre, les bananes, les amandes, les noix du Brésil, les châtaignes, les dattes, les raisins secs, les eaux minérales alcalines, les boissons à base de purée d’amandes, les olives noires conservées dans l’huile, l’huile pressée à froid et le sucre intégral.
Ces aliments peuvent être pris en cure de 3 semaines pour libérer l’organisme de son acidité à l’exclusion de tout autre aliment.
Ensuite une alimentation plus variée sera reprise mais en incluant dans chaque repas 2 ou 3 ingrédients alcalinisant pour maintenir l’équilibre acido-basique.
D’autre part la pomme de terre est très connue pour son jus qui calme les douleurs d’ulcère gastrique.
Egalement c’est un aliment de premier choix pour les personnes ayant envie de sucre car elle en calme le besoin.
Elle est très nourrissante et remplace avantageusement les céréales qui sont pratiquement toutes acidifiantes.
Donc une consommation modérée et régulière de pommes-de-terre au contraire des indications relevées dans les journaux féminin pour l’amincissement n’est pas contradictoire si elle consommée en priorité au repas de midi et cuite à la vapeur accompagnée d’une salade ou de crudités ou d’un légumes cuit à la vapeur également, arrosé d’huile de première pression à froid. On choisira pour le dessert parmi les fruits convenant à ce type de régime.
Après une cure acido-basique on se sent nettoyé, plus souple et plein d’énergie.
Alors à vos pommes de terre !
Danielle Laissard : iridologue, conseillère en alimentation, plantes et fleurs de Bach.
samedi 27 septembre 2008
Le Millepertuis,Herbe de Saint-Jean, hypericum perforata
croit en masse sur de grandes étendues, ou il règne apparaissent de grandes masses jaune d’or enchevêtrées de roux : en effet les fleurs écloses un jour sont très vite fanées et prennent une couleur rouille. Cette plante présente une particularité intéressante, ses feuilles sont parsemées de petites glandes à essence qui regardées en transparence apparaissent comme mille trous, d’où le nom de cette plante. Les fleurs contiennent deux pigments, un jaune et un rouge : l’ hypéricine contenu dans les petits poils glanduleux sur les sépales et les pétales. Ce pigment a le pouvoir de rendre hypersensible à la lumière solaire et cela peut provoquer quelques démangeaisons. Ses parties utilisées sont les feuilles, les sommités fleuries de juin à Septembre, il contient des huiles essentielles, de l’hypéricine, de la résine, des tanins et de la vitamine C. il est antiseptique, astringent, cicatrisant du fait de son essence, diurétique, sédatif, vermifuge.
La légende dit que c’est une pile de lumière céleste que reçoit Jean en baptisant le Fils de Dieu. Egalement surnommée « chasse-diable ou herbe aux piqures» l es druides la considéraient comme une plante bénie dont l’odeur chassaient les mauvais esprits.
Tout dans cette plante tend vers la lumière, elle fixe la force solaire à son paroxysme au temps du solstice d’été ou de la ST Jean. Cette plante énergétise le corps astral et le système nerveux.
Le millepertuis est utilisé contre l’asthme et la bronchite par son pouvoir calmant, en bain à raison de 2 ou 3 poignées de fleurs dans une baignoire associée à d’autres plantes comme l’ eucalyptus, le thym, le tussilage, le coquelicot, la lavande. Pour plus de commodité il est préférable de confectionner un tampon de ces plantes dans une étoffe fine comme de la gaze et la laisser infuser 15 minutes avant de rentrer dans le bain. On peut également ensuite utiliser le tampon de plantes pour en frictionner la poitrine du malade. Contre les brûlures et les coups de soleil on l’utilisera en huile. En plante fraîche ou sèche elle est efficace pour les problèmes d’ordre sexuel : frigidité et impuissance, leucorrhées, parasitose et ulcère : elle est réputée « briser la pierre des reins » ! Elle peut être vermifuge lorsqu’elle est cueillie au temps de son « exaltation » c’est à dire à la St jean le moment ou elle est en pleine éclosion, autrement ses pouvoirs vermifuges n’existent pas. Malheureusement cette plante fait partie des plantes interdites à la vente en herboristerie et pour se la procurer c’est seulement dans la nature lors d’une promenade aux alentours du solstice.
Il est facile de composer une huile de millepertuis, il suffit de cueillir les sommités fleuries aux alentours de la St jean, les presser dans un bocal en verre et remplir d’huile d’olive ou de sésame. Laisser ce bocal 28 jours au soleil, ensuite on filtre, on obtient alors une magnifique huile rouge sang. Cette huile est particulièrement intéressante pour les brûlures de tous ordres et les coups de soleil, les contusions, et les tremblements dus à une perturbation du système nerveux.
Le millepertuis est une plante très intéressante pour les personnes souffrant d’énurésie, en infusion absorbée avant 17h, en gélules ou en extrait associé à un oreiller de houblon fabriqué à partir de cônes, ce traitement constitue un complément précieux à un soin médical ou psychologique de ce problème très handicapant.
L’extrait de millepertuis dans son totum , constitue un traitement très efficace contre les états dépressifs , cette plante a le pouvoir de calmer les pensées actives, de libérer le « di-encéphale » ou cerveau pensant, on peut l’associer à de la gentiane si le dosage est suffisant et bien adapté, le mariage de ces deux plantes remplace souvent un antidépresseur sans en apporter les inconvénients.
En élixir floral Deva, le millepertuis combat la peur du noir, favorise le sommeil des enfants et des personnes âgées. Il apporte force et courage à ceux qui se perçoivent trop vulnérables.
L’huile de millepertuis peut également se consommer dans une salade à raison d’une cuillère à café é fois par jour si les personnes ont du mal à avaler des infusions ou des gélules , elle renforcera l’organisme avec autant d’efficacité .
Les personnes apparentées au millepertuis sont des angoissés qui finissent souvent par déprimer avec un système nerveux très éprouvé. La plante aide la personne à prendre le chemin de la fin de ses tribulations et l’emmène vers un ailleurs meilleur pour renaître vers des horizons plus spirituels et plus élevés au plan vibratoire, elle dissout les entités néfastes et autres larves, elle va réparer les divers corps.
Avoir de l’huile de Millepertuis à la maison fait partie de la petite pharmacie naturelle indispensable, elle sera d’autant plus précieuse que nous l’aurons fabriqué nous-mêmes à partir ce ces petites fleurs dorées qui tout l’été jalonnent le bord de nos chemins.
La légende dit que c’est une pile de lumière céleste que reçoit Jean en baptisant le Fils de Dieu. Egalement surnommée « chasse-diable ou herbe aux piqures» l es druides la considéraient comme une plante bénie dont l’odeur chassaient les mauvais esprits.
Tout dans cette plante tend vers la lumière, elle fixe la force solaire à son paroxysme au temps du solstice d’été ou de la ST Jean. Cette plante énergétise le corps astral et le système nerveux.
Le millepertuis est utilisé contre l’asthme et la bronchite par son pouvoir calmant, en bain à raison de 2 ou 3 poignées de fleurs dans une baignoire associée à d’autres plantes comme l’ eucalyptus, le thym, le tussilage, le coquelicot, la lavande. Pour plus de commodité il est préférable de confectionner un tampon de ces plantes dans une étoffe fine comme de la gaze et la laisser infuser 15 minutes avant de rentrer dans le bain. On peut également ensuite utiliser le tampon de plantes pour en frictionner la poitrine du malade. Contre les brûlures et les coups de soleil on l’utilisera en huile. En plante fraîche ou sèche elle est efficace pour les problèmes d’ordre sexuel : frigidité et impuissance, leucorrhées, parasitose et ulcère : elle est réputée « briser la pierre des reins » ! Elle peut être vermifuge lorsqu’elle est cueillie au temps de son « exaltation » c’est à dire à la St jean le moment ou elle est en pleine éclosion, autrement ses pouvoirs vermifuges n’existent pas. Malheureusement cette plante fait partie des plantes interdites à la vente en herboristerie et pour se la procurer c’est seulement dans la nature lors d’une promenade aux alentours du solstice.
Il est facile de composer une huile de millepertuis, il suffit de cueillir les sommités fleuries aux alentours de la St jean, les presser dans un bocal en verre et remplir d’huile d’olive ou de sésame. Laisser ce bocal 28 jours au soleil, ensuite on filtre, on obtient alors une magnifique huile rouge sang. Cette huile est particulièrement intéressante pour les brûlures de tous ordres et les coups de soleil, les contusions, et les tremblements dus à une perturbation du système nerveux.
Le millepertuis est une plante très intéressante pour les personnes souffrant d’énurésie, en infusion absorbée avant 17h, en gélules ou en extrait associé à un oreiller de houblon fabriqué à partir de cônes, ce traitement constitue un complément précieux à un soin médical ou psychologique de ce problème très handicapant.
L’extrait de millepertuis dans son totum , constitue un traitement très efficace contre les états dépressifs , cette plante a le pouvoir de calmer les pensées actives, de libérer le « di-encéphale » ou cerveau pensant, on peut l’associer à de la gentiane si le dosage est suffisant et bien adapté, le mariage de ces deux plantes remplace souvent un antidépresseur sans en apporter les inconvénients.
En élixir floral Deva, le millepertuis combat la peur du noir, favorise le sommeil des enfants et des personnes âgées. Il apporte force et courage à ceux qui se perçoivent trop vulnérables.
L’huile de millepertuis peut également se consommer dans une salade à raison d’une cuillère à café é fois par jour si les personnes ont du mal à avaler des infusions ou des gélules , elle renforcera l’organisme avec autant d’efficacité .
Les personnes apparentées au millepertuis sont des angoissés qui finissent souvent par déprimer avec un système nerveux très éprouvé. La plante aide la personne à prendre le chemin de la fin de ses tribulations et l’emmène vers un ailleurs meilleur pour renaître vers des horizons plus spirituels et plus élevés au plan vibratoire, elle dissout les entités néfastes et autres larves, elle va réparer les divers corps.
Avoir de l’huile de Millepertuis à la maison fait partie de la petite pharmacie naturelle indispensable, elle sera d’autant plus précieuse que nous l’aurons fabriqué nous-mêmes à partir ce ces petites fleurs dorées qui tout l’été jalonnent le bord de nos chemins.
mercredi 23 avril 2008
Pour une naturopathie joyeuse !
Bon Sang et vive l’Eté
La montée d’énergie libérée au Printemps atteint son maximum l’Eté avec le « feu ».
C’est la saison du sang, des vaisseaux, des artères, des veines et du cœur. C’est le temps de refroidir les ardeurs, calmer les émotions, ou au contraire de tonifier l’énergie car la chaleur fatigue. Le besoin de dégonfler et de chasser l’eau en excès dans les tissus venue contrôler ce feu se fait sentir.
C’est la saison à plus fort risque des maladies cardio-vasculaires. Les principales raisons en sont une vie agitée, une alimentation trop riche en protéines animales, un manque d’exercice physique, peu de temps au grand air …
Ce constat nous conduit naturellement vers une hygiène de vie plus saine.
Ce qui nous interpelle davantage en naturopathie sont surtout les maux liés à la chaleur : jambes enflées, palpitations, transpiration.
La première chose que l’on peut privilégier car la saison s’y prête est l’exercice physique, promenades, marches en forêt etc…Pour faire travailler le cœur, reprendre sa bicyclette, ses baskets et se mettre à courir avec précaution et progression., aller nager. Si tout cela n’est pas envisageable organisons un parcours à pieds pour aller travailler et devant la fenêtre ouverte chaque matin respirons profondément pour oxygéner notre sang..
L’alimentation devient légère, parfumée composée essentiellement de légumes crus et cuits de saison : salades, petits épinards, asperges, radis, courgettes, aubergines, poivrons, oignons blancs, tomates etc… d’herbes aromatiques : menthe, ciboulette, estragon, cerfeuil, persil, ail, et de fruits frais :cerises, fraises, framboises, pêches, prunes,etc… on y ajoutera de la quinoa, du riz complet… ou un peu de légumineuses : haricots blancs ou rouges, lentilles vertes ou roses, pois chiches ou des petites protéines animales surtout du poisson ou des fruits de mer, de la volaille en très petite quantité pour ne pas surcharger notre sang en toxines.
Pour les jambes lourdes les enveloppements froids des jambes sont un moyen très efficace pour soulager ce désagrément :
Procéder de la façon suivante : tremper dans de l’eau très froide 14° maxi un pyjama en coton, essorer et l’enfiler. Préparer un lit dont les pieds seront surélevés de 7cms environ, y poser une couverture en laine naturelle ou une couette en duvet, un film plastique par-dessus afin de servir de protection. S’allonger sur le lit une fois le pyjama mouillé froid enfilé, rabattre très rapidement le film et la couverture sur le bas du corps. Très rapidement une sensation de chaleur bienfaisante se fait sentir ainsi qu’un drainage sur les parties gonflées. Rester allonger 45 minutes et répéter l’opération tous les jours si les jambes sont vraiment très douloureuses ou le plus souvent possible. Boire également 3 fois par jour une infusion composée de vigne rouge, sauge, millefeuille. Ajouter de l’huile essentielles de cyprès vert à raison de 3 gttes 2 fois par jour.
Pour les palpitations on peut envisager les mêmes enveloppements mais sur le buste, à cet effet on emploie une chemise en coton. Les plantes qui accompagnent ce soin sont : aubépine, marjolaine, passiflore, aspérule ,menthe, valériane, mélisse. En phytospagyrie on associe 15 gttes 2 fois par jour d’aubépine dans un peu d’eau.
L’hypertension est également un problème qui peut s’aggraver avec les chaleurs : olivier, hibiscus, gui, aubépine, marjolaine sont une aide efficace et précieuse.
La balnéothérapie constitue un bon moyen pour améliorer les troubles de circulation périphérique: engourdissement, sensation de rigidité dans les membres. On recommande 2 plantes particulièrement efficaces : le romarin et la lavande qui réactiveront la circulation et stimuleront le système nerveux redonnant au corps de l’énergie :
Faire bouillir une tasse et demie de romarin et une demie tasse de fleurs de lavande dans 2 litres d’eau, laisser infuser 15 minutes et rajouter dans l’eau du bain. Vitalité et soulagement se manifestent rapidement. .
N’oublions pas le ginkgo biloba la grande plante de la circulation cérébrale, de la mémoire et pour décongestionner ceux qui souffrent de maux de tête. On la trouve très efficace en phytospagyrie à raison de 15 gttes 2 fois par jour.
Tous ces outils vont nous permettre de passer un bel été, dynamique et joyeux, retrouver un corps vigoureux.
La plantes aimée :
Le gingko biloba
C’est un arbre mythique, surnommé l’arbre aux 40 écus, il nous vient de la préhistoire. Il a survécu aux bombes d’Hiroshima et Nagasaki. C’est un des arbres les plus précieux sur terre. Ces feuilles en éventail nous ravissent. Véritable fossile vivant il nous relie à nos origines. Il est conseillé pour les troubles de la mémoire et les troubles vasculaires périphériques, troubles de la ménopause, acouphènes.
Contemplons et consommons du ginkgo biloba nous aurons les idées plus claires et le corps plus léger.
Recette d’été
Velouté de courgettes
Faire cuire 1kg de courgettes avec 6 gousses d’ail du sel, ½ cm environ de gingembre râpé et une ½ c à café de poudre de curry dans un faitout d’eau bouillante. Rajouter un bouillon de légumes. Un fois les légumes cuits, mixer et rajouter de la crème (soja de préférence) au moment de servir , parsemer de coriandre frais ou de persil. On peut agrémenter cette recette avec des petits croûtons frottés à l’ail et sautés à l’huile d’olive.
Bel été
Bon Sang et vive l’Eté
La montée d’énergie libérée au Printemps atteint son maximum l’Eté avec le « feu ».
C’est la saison du sang, des vaisseaux, des artères, des veines et du cœur. C’est le temps de refroidir les ardeurs, calmer les émotions, ou au contraire de tonifier l’énergie car la chaleur fatigue. Le besoin de dégonfler et de chasser l’eau en excès dans les tissus venue contrôler ce feu se fait sentir.
C’est la saison à plus fort risque des maladies cardio-vasculaires. Les principales raisons en sont une vie agitée, une alimentation trop riche en protéines animales, un manque d’exercice physique, peu de temps au grand air …
Ce constat nous conduit naturellement vers une hygiène de vie plus saine.
Ce qui nous interpelle davantage en naturopathie sont surtout les maux liés à la chaleur : jambes enflées, palpitations, transpiration.
La première chose que l’on peut privilégier car la saison s’y prête est l’exercice physique, promenades, marches en forêt etc…Pour faire travailler le cœur, reprendre sa bicyclette, ses baskets et se mettre à courir avec précaution et progression., aller nager. Si tout cela n’est pas envisageable organisons un parcours à pieds pour aller travailler et devant la fenêtre ouverte chaque matin respirons profondément pour oxygéner notre sang..
L’alimentation devient légère, parfumée composée essentiellement de légumes crus et cuits de saison : salades, petits épinards, asperges, radis, courgettes, aubergines, poivrons, oignons blancs, tomates etc… d’herbes aromatiques : menthe, ciboulette, estragon, cerfeuil, persil, ail, et de fruits frais :cerises, fraises, framboises, pêches, prunes,etc… on y ajoutera de la quinoa, du riz complet… ou un peu de légumineuses : haricots blancs ou rouges, lentilles vertes ou roses, pois chiches ou des petites protéines animales surtout du poisson ou des fruits de mer, de la volaille en très petite quantité pour ne pas surcharger notre sang en toxines.
Pour les jambes lourdes les enveloppements froids des jambes sont un moyen très efficace pour soulager ce désagrément :
Procéder de la façon suivante : tremper dans de l’eau très froide 14° maxi un pyjama en coton, essorer et l’enfiler. Préparer un lit dont les pieds seront surélevés de 7cms environ, y poser une couverture en laine naturelle ou une couette en duvet, un film plastique par-dessus afin de servir de protection. S’allonger sur le lit une fois le pyjama mouillé froid enfilé, rabattre très rapidement le film et la couverture sur le bas du corps. Très rapidement une sensation de chaleur bienfaisante se fait sentir ainsi qu’un drainage sur les parties gonflées. Rester allonger 45 minutes et répéter l’opération tous les jours si les jambes sont vraiment très douloureuses ou le plus souvent possible. Boire également 3 fois par jour une infusion composée de vigne rouge, sauge, millefeuille. Ajouter de l’huile essentielles de cyprès vert à raison de 3 gttes 2 fois par jour.
Pour les palpitations on peut envisager les mêmes enveloppements mais sur le buste, à cet effet on emploie une chemise en coton. Les plantes qui accompagnent ce soin sont : aubépine, marjolaine, passiflore, aspérule ,menthe, valériane, mélisse. En phytospagyrie on associe 15 gttes 2 fois par jour d’aubépine dans un peu d’eau.
L’hypertension est également un problème qui peut s’aggraver avec les chaleurs : olivier, hibiscus, gui, aubépine, marjolaine sont une aide efficace et précieuse.
La balnéothérapie constitue un bon moyen pour améliorer les troubles de circulation périphérique: engourdissement, sensation de rigidité dans les membres. On recommande 2 plantes particulièrement efficaces : le romarin et la lavande qui réactiveront la circulation et stimuleront le système nerveux redonnant au corps de l’énergie :
Faire bouillir une tasse et demie de romarin et une demie tasse de fleurs de lavande dans 2 litres d’eau, laisser infuser 15 minutes et rajouter dans l’eau du bain. Vitalité et soulagement se manifestent rapidement. .
N’oublions pas le ginkgo biloba la grande plante de la circulation cérébrale, de la mémoire et pour décongestionner ceux qui souffrent de maux de tête. On la trouve très efficace en phytospagyrie à raison de 15 gttes 2 fois par jour.
Tous ces outils vont nous permettre de passer un bel été, dynamique et joyeux, retrouver un corps vigoureux.
La plantes aimée :
Le gingko biloba
C’est un arbre mythique, surnommé l’arbre aux 40 écus, il nous vient de la préhistoire. Il a survécu aux bombes d’Hiroshima et Nagasaki. C’est un des arbres les plus précieux sur terre. Ces feuilles en éventail nous ravissent. Véritable fossile vivant il nous relie à nos origines. Il est conseillé pour les troubles de la mémoire et les troubles vasculaires périphériques, troubles de la ménopause, acouphènes.
Contemplons et consommons du ginkgo biloba nous aurons les idées plus claires et le corps plus léger.
Recette d’été
Velouté de courgettes
Faire cuire 1kg de courgettes avec 6 gousses d’ail du sel, ½ cm environ de gingembre râpé et une ½ c à café de poudre de curry dans un faitout d’eau bouillante. Rajouter un bouillon de légumes. Un fois les légumes cuits, mixer et rajouter de la crème (soja de préférence) au moment de servir , parsemer de coriandre frais ou de persil. On peut agrémenter cette recette avec des petits croûtons frottés à l’ail et sautés à l’huile d’olive.
Bel été
STRESS! STRESS! STRESS!
Le mot stress vient du latin « destrece » que l’on interprète par détresse.
La société actuelle génère un rythme qui devient de plus en plus rapide, déstabilisant l’équilibre « inn-yang », terme chinois exprimant l’équilibre du monde. Cette évolution entraîne un dérèglement de nos facultés de réaction et d’adaptation aux évènements que la vie nous propose : physiologiques, psychologique, environnementaux. La peur de ne pas réaliser notre projet personnel est très souvent une réponse à un manque de reconnaissance lié à nos programmes anciens : ceci provoque le stress.
Le stress serait la différence entre la réalisation de notre projet « compensation » et la réalité vécue dans le quotidien. L’insatisfaction domine car ce n’est pas l’accumulation des réussites, des diplômes qui règlent le problème de la mémoire gravée dans notre enfance et parfois plus avant.
Cette attitude envers nous-même car nous obligeant à fonctionner sans cesse dans le stress pour obtenir toujours davantage, favorise le déséquilibre biologique de notre organisme et abaisse les normes du terrain qui sont l’ensemble de nos forces et faiblesses personnelles, héréditaires et organiques..
Certaines d’entre nous font face au stress de manière plus ou moins adaptée on remarque alors des déficiences propres à chacun : système digestif et hépatique pour certains, pour d’autres le système respiratoire avec bronchite, asthme et rhume à répétition, allergies, pour d’autres encore le plan génital, urinaire avec cystite, prostate et déséquilibre hormonal etc. ;
Voilà un tableau bien pessimiste des conséquences du « stress ».
L’important est tout de même de pouvoir le prévenir. On remarque que les « objectifs » à réaliser dans le but de performances personnelles ou dans l’entreprise engendrent un stress important. Il serait peut-être juste d’envisager au moins au plan personnel de ne se mettre que des objectifs faciles à atteindre pour soi-même afin de ne pas vivre dans une course effreinée au résultat pour valoriser une image de personne incomparablement efficace ! Qui d’autre que nous-même valoriserons nous dans cette folle entreprise qui consiste à nous mettre un défi pratiquement impossible à tenir au risque de notre santé ?
Le stress affectif est parfois inévitable il engendre une très grande souffrance et les moyens pour le soigner ne résident bien souvent que dans le temps qui passe.
La prévention est la meilleure solution pour l’atténuer.
Respecter une alimentation saine enrichie de graines germées, de noix en hiver, de graines de sésame et de tournesol pour nourrir la cellule nerveuse. Les fruits et légumes frais et biologiques, les poissons de pêche, le soja sont des aliments qui permettent de faire face au stress.Les repas seront pris à heures régulières et non en voiture ou en courant d’un lieu à un autre pour justement atteindre cet objectif-« poison » qui nous rend malade. Télévision, téléphone portables éteints, téléphone sur répondeur, le repas sera pris dans une ambiance calme.
Les vitamines du groupe B luttent contre les pertes de concentration, la fatigue, l’irritabilité, les altérations de l’humeur
Les oméga-3 que l’on trouve dans certaines huiles de poissons ou dans l’huile de lin, de bourrache, etc réduisent les risque de dépression
Le ginseng aide à résister au stress intellectuel ou physique
Le magnésium en prévention : chez l’individu qui en manque on observe des tensions musculaires importantes ainsi que des sensations de fatigue.
La valériane permet de retrouver le sommeil, combattre les palpitations
Le shisandra plante adaptogène du système nerveux favorise le retour à un dynamisme physique et psychologique.
L’aubépine qui en infusion régulière régule les battements cardiaques
Nous n’oublierons pas les fleurs de Bach très précieuses si elles sont choisies suivant l’origine du stress avec attention.
Yoga, sophrologie, massages aident à ne pas se laisser dominer par trop de stress
La médecine chinoise vient à bout d’un état stressé sans médicaments.*
La marche et le contact avec la nature sont toujours une aide simple et bénéfique. S’adosser à un bel arbre et se laisser envahir par sa vitalité et sa tranquillité peut favoriser le retour à une certaine sérénité, cueillir des champignons, des baies, des fruits sauvages apaisent l’esprit.
Et si on rajoutait un peu de méditation ? 15 minutes par jour en contact intime avec soi-même pour se considérer et s’accueillir ?
Tout ceci va apporter un équilibre certain car en s’occupant de soi on créé un espace de distanciation avec le quotidien et l’attention redonne un place effective à la réflexion, à la lenteur, la poésie…
La plante du mois :
« L’aubépine » : elle fleurit en buisson au Printemps et embaume nos haies, ses fleurs en infusion font baisser la pression sanguine et calme nos maux de cœur. 3 infusions par jour nous apporterons un peu de paix et nous libérerons d’un poids « astral ».
La recette anti-stress
Cela sera un fondant au chocolat : chacun sait combien il y a de magnésium dans le chocolat !
Faire fondre 200grs de chocolat de pâtisserie bio avec une noix de margarine, mélanger 100gr de sucre roux complet ensuite 4 jaunes d’œufs et 3 cuillères à soupe de poudre d’amandes (encore du magnésium !), Monter les blancs en neige et incorporer les au mélange
Beurrez un moule à gâteau et mettez à four chaud 6, pendant 15 à 20 minutes, surveillez la cuisson avec un couteau.Vous pouvez parfumer ce gâteau avec de l’huile essentielle d’orange ou de menthe suivant vos goûts (ne dépassez pas 5 gouttes)
Régalez-vous avec bonheur après une bonne ballade !
La société actuelle génère un rythme qui devient de plus en plus rapide, déstabilisant l’équilibre « inn-yang », terme chinois exprimant l’équilibre du monde. Cette évolution entraîne un dérèglement de nos facultés de réaction et d’adaptation aux évènements que la vie nous propose : physiologiques, psychologique, environnementaux. La peur de ne pas réaliser notre projet personnel est très souvent une réponse à un manque de reconnaissance lié à nos programmes anciens : ceci provoque le stress.
Le stress serait la différence entre la réalisation de notre projet « compensation » et la réalité vécue dans le quotidien. L’insatisfaction domine car ce n’est pas l’accumulation des réussites, des diplômes qui règlent le problème de la mémoire gravée dans notre enfance et parfois plus avant.
Cette attitude envers nous-même car nous obligeant à fonctionner sans cesse dans le stress pour obtenir toujours davantage, favorise le déséquilibre biologique de notre organisme et abaisse les normes du terrain qui sont l’ensemble de nos forces et faiblesses personnelles, héréditaires et organiques..
Certaines d’entre nous font face au stress de manière plus ou moins adaptée on remarque alors des déficiences propres à chacun : système digestif et hépatique pour certains, pour d’autres le système respiratoire avec bronchite, asthme et rhume à répétition, allergies, pour d’autres encore le plan génital, urinaire avec cystite, prostate et déséquilibre hormonal etc. ;
Voilà un tableau bien pessimiste des conséquences du « stress ».
L’important est tout de même de pouvoir le prévenir. On remarque que les « objectifs » à réaliser dans le but de performances personnelles ou dans l’entreprise engendrent un stress important. Il serait peut-être juste d’envisager au moins au plan personnel de ne se mettre que des objectifs faciles à atteindre pour soi-même afin de ne pas vivre dans une course effreinée au résultat pour valoriser une image de personne incomparablement efficace ! Qui d’autre que nous-même valoriserons nous dans cette folle entreprise qui consiste à nous mettre un défi pratiquement impossible à tenir au risque de notre santé ?
Le stress affectif est parfois inévitable il engendre une très grande souffrance et les moyens pour le soigner ne résident bien souvent que dans le temps qui passe.
La prévention est la meilleure solution pour l’atténuer.
Respecter une alimentation saine enrichie de graines germées, de noix en hiver, de graines de sésame et de tournesol pour nourrir la cellule nerveuse. Les fruits et légumes frais et biologiques, les poissons de pêche, le soja sont des aliments qui permettent de faire face au stress.Les repas seront pris à heures régulières et non en voiture ou en courant d’un lieu à un autre pour justement atteindre cet objectif-« poison » qui nous rend malade. Télévision, téléphone portables éteints, téléphone sur répondeur, le repas sera pris dans une ambiance calme.
Les vitamines du groupe B luttent contre les pertes de concentration, la fatigue, l’irritabilité, les altérations de l’humeur
Les oméga-3 que l’on trouve dans certaines huiles de poissons ou dans l’huile de lin, de bourrache, etc réduisent les risque de dépression
Le ginseng aide à résister au stress intellectuel ou physique
Le magnésium en prévention : chez l’individu qui en manque on observe des tensions musculaires importantes ainsi que des sensations de fatigue.
La valériane permet de retrouver le sommeil, combattre les palpitations
Le shisandra plante adaptogène du système nerveux favorise le retour à un dynamisme physique et psychologique.
L’aubépine qui en infusion régulière régule les battements cardiaques
Nous n’oublierons pas les fleurs de Bach très précieuses si elles sont choisies suivant l’origine du stress avec attention.
Yoga, sophrologie, massages aident à ne pas se laisser dominer par trop de stress
La médecine chinoise vient à bout d’un état stressé sans médicaments.*
La marche et le contact avec la nature sont toujours une aide simple et bénéfique. S’adosser à un bel arbre et se laisser envahir par sa vitalité et sa tranquillité peut favoriser le retour à une certaine sérénité, cueillir des champignons, des baies, des fruits sauvages apaisent l’esprit.
Et si on rajoutait un peu de méditation ? 15 minutes par jour en contact intime avec soi-même pour se considérer et s’accueillir ?
Tout ceci va apporter un équilibre certain car en s’occupant de soi on créé un espace de distanciation avec le quotidien et l’attention redonne un place effective à la réflexion, à la lenteur, la poésie…
La plante du mois :
« L’aubépine » : elle fleurit en buisson au Printemps et embaume nos haies, ses fleurs en infusion font baisser la pression sanguine et calme nos maux de cœur. 3 infusions par jour nous apporterons un peu de paix et nous libérerons d’un poids « astral ».
La recette anti-stress
Cela sera un fondant au chocolat : chacun sait combien il y a de magnésium dans le chocolat !
Faire fondre 200grs de chocolat de pâtisserie bio avec une noix de margarine, mélanger 100gr de sucre roux complet ensuite 4 jaunes d’œufs et 3 cuillères à soupe de poudre d’amandes (encore du magnésium !), Monter les blancs en neige et incorporer les au mélange
Beurrez un moule à gâteau et mettez à four chaud 6, pendant 15 à 20 minutes, surveillez la cuisson avec un couteau.Vous pouvez parfumer ce gâteau avec de l’huile essentielle d’orange ou de menthe suivant vos goûts (ne dépassez pas 5 gouttes)
Régalez-vous avec bonheur après une bonne ballade !
mercredi 9 avril 2008
LA MENOPAUSE
La ménopause et l’andropause : Le retour d’âge ou le meilleur âge ?
La ménopause survient chez la femme aux alentours de 49 ans.
On constate une baisse hormonale importante de la progestérone et des oestrogènes. Cela provoque changement d’humeur, fatigue jusqu’alors inconnue associée à un léger état nerveux ou dépressif, insomnies et bouffées de chaleur, sècheresse vaginale et de la peau , perte des cheveux, relâchement musculaire.
Le taux de calcium ingéré passe de 30% à 7% après la ménopause et il est puisé dans ses réserves osseuses entraînant des risques d’ostéoporose qui ne doit pas devenir de l’ « ostéo-peureuse » car avec une bonne hygiène de vie l’équilibre s’installe sans crainte superflue à nourrir.
Il est temps de mettre la prêle en bonne place dans notre pharmacie naturelle, plante merveilleuse, riche en silice elle compense les pertes minérales et favorise la diurèse.
Il est souhaitable d’enrichir son alimentation par un apport d’acide gras essentiels par l’intermédiaire d’huile de bourrache, de lin la plus riche en oméga 3, de pépins de cassis riche en dha.
La sécheresse vaginale sera atténuée par prise d’ « asparagus » plante utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique.
Diminuer les bouffées de chaleur avec le Yam, le soja, la sauge, le trèfle rouge, l’achillée millefeuille, le cimicifuga qui sont des plantes précurseurs de progestérone et d’œstrogène.
Chez l’homme l’andropause plus tardive se manifeste plus discrètement vers 56 ans, la baisse progressive de testostérone favorise un certain changement dans la silhouette , les fesses perdent leurs muscles et l’abdomen se développe de façon parfois disgracieuse. Les mêmes symptômes que chez la femme peuvent surgir en moins accentués.
La prévention consistera donc à faire des apports de tribulus : plantes ayurvédique favorisant la stabilisation de la testostérone, de maca plante amazonienne très riche en principe vitaux, de ginseng, évitant la fatigue ou simplement de sarriette et de romarin.
Il est bon de contrôler le système nerveux chez l’homme comme chez la femme par des apports de plantes calmantes : aubépine, mélisse, passiflore, marjolaine, angélique.
Nombreux sont ceux qui arrivant dans cet âge mûr se trouvent démunis et se paniquent. Ils se croient d’un coup devenus « vieux » et inutiles à la société. Cela provoque en eux un certain déséquilibre psychologique . L’élixir floral d’ Amandier et de noyer peut aider à tranquilliser et éradiquer la peur du vieillissement et de ce nouveau corps. On pourra alors se regarder avancer en âge avec bienveillance et douceur.
Pour vivre sa ménopause et son andropause avec bonheur il est conseillé d’avoir une bonne activité sportive, d’éviter les abus d’alcool et de tabac, de manger léger : cela évite les prises de poids.Il est bon de conserver ses activités sexuelles, elles maintiennent une certaine jeunesse du corps et de l’esprit pour développer la tendresse et s’approcher de l’ « union » .
L‘andropause et la ménopause aussi appelée « retour d’âge » pour la femme, peuvent être considérés comme un âge béni : les enfants pour la plupart sont autonomes, les préoccupations familiales moins importantes le regard peut alors se tourner vers les autres et aussi à l’intérieur de soi en privilégiant « l’être » plutôt que le « faire ».
Se retrouver ensemble dans l’âge mur est un cadeau que la vie ne nous permet pas toujours alors dans ce cas disons lui plutôt merci.
Andropause et Ménopause un bel âge !
La plante aimée : La prêle
Quel ne fut pas mon émerveillement l’autre jour en herborisant de dénicher cette splendide plante échevelée, embroussaillée, d’un vert tendre. Elle pousse en abondance au bord des chemins bordant de petits ruisseaux. De la prêle pensai-je immédiatement ! Combien de maux ne guérit-elle pas celle-là ? Sa richesse en silice est si importante que chacun devrait en consommer. Elle fixe le calcium déficient à l’âge de la ménopause permet de retrouver une belle peau et des cheveux vigoureux .Elle aide à l’édification du squelette en période de croissance et favorise la fabrication de l’os après une fracture.
D’autre part elle est capable d’arrêter les hémorragies de toutes sortes très rapidement.
Elle épure le sang et favorise un bon travail des reins alors que demander de plus, je me suis précipitée pour en cueillir sans attendre que l’été soit trop avancé. Fraîche, sèche, en poudre ou mondée elle est tout aussi active.
De la prêle tout l’hiver remplace le soleil et permet de garder un bon capital osseux. Ne pas attendre d’avoir 50 ans pour en consommer.
La recette du mois
crèpes à la farine de riz!
Pour ceux qui sont réactifs ou allergiques au gluten et qui ne supportent pas les laitages de vache et pour tous les autres : idées de crêpes délicieuses !
Pour des crêpes sucrées :
80 gr de farine de riz
15cl de lait de châtaigne
2 œufs
1c à soupe de sucre de canne
3 gouttes d’huile essentielle d’orange
versez la farine et le sucre dans le saladier, ajoutez les œufs, l’huile essentielle d’orange, remuez, rajoutez le lait de châtaignes (fait avec de la poudre de châtaignes instantanée diluée avec de l’eau). Laissez reposer la pâte 30 minutes et faites sauter vos crêpes dans une poêle chaude et huilée.Se consomment avec du sucre, du chocolat fondu, de la confiture, du miel etc…
Crêpes salées
80 gr de farine de lentilles
2 œufs
une pincée de sel
250cc de lait de soja environ
Les crêpes à la farine de lentille peuvent se consommer avec des épinards ou de la courge. On alterne une crêpe et la purée de légumes choisie en plusieurs couches et l’on peut mettre le tout au four pour quelques minutes. Se découpe comme des lasagnes. C’est délicieux !
La ménopause survient chez la femme aux alentours de 49 ans.
On constate une baisse hormonale importante de la progestérone et des oestrogènes. Cela provoque changement d’humeur, fatigue jusqu’alors inconnue associée à un léger état nerveux ou dépressif, insomnies et bouffées de chaleur, sècheresse vaginale et de la peau , perte des cheveux, relâchement musculaire.
Le taux de calcium ingéré passe de 30% à 7% après la ménopause et il est puisé dans ses réserves osseuses entraînant des risques d’ostéoporose qui ne doit pas devenir de l’ « ostéo-peureuse » car avec une bonne hygiène de vie l’équilibre s’installe sans crainte superflue à nourrir.
Il est temps de mettre la prêle en bonne place dans notre pharmacie naturelle, plante merveilleuse, riche en silice elle compense les pertes minérales et favorise la diurèse.
Il est souhaitable d’enrichir son alimentation par un apport d’acide gras essentiels par l’intermédiaire d’huile de bourrache, de lin la plus riche en oméga 3, de pépins de cassis riche en dha.
La sécheresse vaginale sera atténuée par prise d’ « asparagus » plante utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique.
Diminuer les bouffées de chaleur avec le Yam, le soja, la sauge, le trèfle rouge, l’achillée millefeuille, le cimicifuga qui sont des plantes précurseurs de progestérone et d’œstrogène.
Chez l’homme l’andropause plus tardive se manifeste plus discrètement vers 56 ans, la baisse progressive de testostérone favorise un certain changement dans la silhouette , les fesses perdent leurs muscles et l’abdomen se développe de façon parfois disgracieuse. Les mêmes symptômes que chez la femme peuvent surgir en moins accentués.
La prévention consistera donc à faire des apports de tribulus : plantes ayurvédique favorisant la stabilisation de la testostérone, de maca plante amazonienne très riche en principe vitaux, de ginseng, évitant la fatigue ou simplement de sarriette et de romarin.
Il est bon de contrôler le système nerveux chez l’homme comme chez la femme par des apports de plantes calmantes : aubépine, mélisse, passiflore, marjolaine, angélique.
Nombreux sont ceux qui arrivant dans cet âge mûr se trouvent démunis et se paniquent. Ils se croient d’un coup devenus « vieux » et inutiles à la société. Cela provoque en eux un certain déséquilibre psychologique . L’élixir floral d’ Amandier et de noyer peut aider à tranquilliser et éradiquer la peur du vieillissement et de ce nouveau corps. On pourra alors se regarder avancer en âge avec bienveillance et douceur.
Pour vivre sa ménopause et son andropause avec bonheur il est conseillé d’avoir une bonne activité sportive, d’éviter les abus d’alcool et de tabac, de manger léger : cela évite les prises de poids.Il est bon de conserver ses activités sexuelles, elles maintiennent une certaine jeunesse du corps et de l’esprit pour développer la tendresse et s’approcher de l’ « union » .
L‘andropause et la ménopause aussi appelée « retour d’âge » pour la femme, peuvent être considérés comme un âge béni : les enfants pour la plupart sont autonomes, les préoccupations familiales moins importantes le regard peut alors se tourner vers les autres et aussi à l’intérieur de soi en privilégiant « l’être » plutôt que le « faire ».
Se retrouver ensemble dans l’âge mur est un cadeau que la vie ne nous permet pas toujours alors dans ce cas disons lui plutôt merci.
Andropause et Ménopause un bel âge !
La plante aimée : La prêle
Quel ne fut pas mon émerveillement l’autre jour en herborisant de dénicher cette splendide plante échevelée, embroussaillée, d’un vert tendre. Elle pousse en abondance au bord des chemins bordant de petits ruisseaux. De la prêle pensai-je immédiatement ! Combien de maux ne guérit-elle pas celle-là ? Sa richesse en silice est si importante que chacun devrait en consommer. Elle fixe le calcium déficient à l’âge de la ménopause permet de retrouver une belle peau et des cheveux vigoureux .Elle aide à l’édification du squelette en période de croissance et favorise la fabrication de l’os après une fracture.
D’autre part elle est capable d’arrêter les hémorragies de toutes sortes très rapidement.
Elle épure le sang et favorise un bon travail des reins alors que demander de plus, je me suis précipitée pour en cueillir sans attendre que l’été soit trop avancé. Fraîche, sèche, en poudre ou mondée elle est tout aussi active.
De la prêle tout l’hiver remplace le soleil et permet de garder un bon capital osseux. Ne pas attendre d’avoir 50 ans pour en consommer.
La recette du mois
crèpes à la farine de riz!
Pour ceux qui sont réactifs ou allergiques au gluten et qui ne supportent pas les laitages de vache et pour tous les autres : idées de crêpes délicieuses !
Pour des crêpes sucrées :
80 gr de farine de riz
15cl de lait de châtaigne
2 œufs
1c à soupe de sucre de canne
3 gouttes d’huile essentielle d’orange
versez la farine et le sucre dans le saladier, ajoutez les œufs, l’huile essentielle d’orange, remuez, rajoutez le lait de châtaignes (fait avec de la poudre de châtaignes instantanée diluée avec de l’eau). Laissez reposer la pâte 30 minutes et faites sauter vos crêpes dans une poêle chaude et huilée.Se consomment avec du sucre, du chocolat fondu, de la confiture, du miel etc…
Crêpes salées
80 gr de farine de lentilles
2 œufs
une pincée de sel
250cc de lait de soja environ
Les crêpes à la farine de lentille peuvent se consommer avec des épinards ou de la courge. On alterne une crêpe et la purée de légumes choisie en plusieurs couches et l’on peut mettre le tout au four pour quelques minutes. Se découpe comme des lasagnes. C’est délicieux !
mardi 1 avril 2008
CURE AMINCISSANTE DE PRINTEMPS
Silhouettes et profils
Pour se réconcilier avec sa silhouette et avec son coeur
Trouver l’enthousiasme pour imaginer d’autres « possibles » afin de mieux vivre en accord avec soi et les autres,
Danielle Laissard vous attend pour accompagner Votre cure d’amincissement
-Analyser les habitudes alimentaires afin de créer de nouveaux réflexes au quotidien
- Aider dans l’apprentissage d’une nouvelle cuisine diététique et savoureuse
- Prodiguer des conseils pour une vie plus saine, en intégrer les rudiments.
- se relaxer et visualiser sa silhouette idéale pour retrouver « l’estime de soi ».
« NATURO MINCEUR » ou
«MINCIR VRAI EN DOUCEUR »
Soutiendra ce programme pour plus d’efficacité et d’aborder le Printemps « renouvelée ».
Séance individuelle : 1 heure : 45 € (bilan d’iridologie compris)
Séance de suivi : 20 € (une fois par quinzaine environ)
Séance de groupe : 2 heures : 30 € par personne (une fois par mois)
Séance corporelle avec drainage ou massage+ enveloppement de plantes ou d’algues : 1h30 : 60 € (6 séances – 20% payables d’avance)
NATURO CONSEIL
9 PASSAGE DE LA GERBE
69 400 VILLEFRANCHE SUR SAONE
04 74 62 91 97
naturo.conseil@free.fr
Pour se réconcilier avec sa silhouette et avec son coeur
Trouver l’enthousiasme pour imaginer d’autres « possibles » afin de mieux vivre en accord avec soi et les autres,
Danielle Laissard vous attend pour accompagner Votre cure d’amincissement
-Analyser les habitudes alimentaires afin de créer de nouveaux réflexes au quotidien
- Aider dans l’apprentissage d’une nouvelle cuisine diététique et savoureuse
- Prodiguer des conseils pour une vie plus saine, en intégrer les rudiments.
- se relaxer et visualiser sa silhouette idéale pour retrouver « l’estime de soi ».
« NATURO MINCEUR » ou
«MINCIR VRAI EN DOUCEUR »
Soutiendra ce programme pour plus d’efficacité et d’aborder le Printemps « renouvelée ».
Séance individuelle : 1 heure : 45 € (bilan d’iridologie compris)
Séance de suivi : 20 € (une fois par quinzaine environ)
Séance de groupe : 2 heures : 30 € par personne (une fois par mois)
Séance corporelle avec drainage ou massage+ enveloppement de plantes ou d’algues : 1h30 : 60 € (6 séances – 20% payables d’avance)
NATURO CONSEIL
9 PASSAGE DE LA GERBE
69 400 VILLEFRANCHE SUR SAONE
04 74 62 91 97
naturo.conseil@free.fr
L IMMUNITE ET LA VIE
L immunité et la vie
La faculté qu’à l’organisme de se défendre est appelée immunité et l’ensemble des intervenants biologiques dans ce processus constitue le système immunitaire.C’est une fonction complexe qui nous protège de bien des agressions : celles résultant du fonctionnement de nos organes et des divers processus vitaux.
On parle d’immunité innée, celles qui nous est donnée à la naissance et que l’on peut conserver tout au long de notre vie si nous prenons les précautions qui s’imposent par rapport à notre santé : alimentation, activité physique suffisante, gestion de l’équilibre émotionnel et l’abstention de consommation de substances toxiques : tabac, alcool, drogues, etc.
On parle ensuite d’immunité acquise qui vient au secours de l’immunité innée par la pratique naturopathique pour la renforcer ou la réparer.
L’immunité est indispensable à la survie de l’espèce, elle maintient l’homeostasie, l’intégrité psychosomatique allant du psychologique au physiologique, en passant par le symptomatique de la vie de l’individu ou le « soi » nommé par les praticiens holistiques, ce qui revient à dire que la réponse immunitaire reposerait sur la notion de substance étrangère au « soi » : une substance que l’on appellerait le « non-soi » et qui serait une agression. Cet élément qui provoque une réponse immunitaire se nomme antigène.
Lorsque l’organisme est mis en présence d’un antigène, il met ses défenses en place pour lutter contre l’ennemi.
Le docteur Carton, « père » des naturopathes disait : « l’immunité est la propriété que possède certains organismes de ne pas donner prise à des processus morbides, toxiques ou infectieux, à cause de la résistance de leur terrain humoral et organique ». C’est la notion de terrain si chère à la naturopathie, terrain pouvant bien entendu être plus ou moins bien entretenu.
Lorsqu’un intrus pénètre dans nos tissus, il se produit localement une inflammation : chaleur, douleur, rougeur, alors les cellules capables de phagocyter le corps étrangers arrivent ainsi que les lymphocytes qui capturent les agresseurs et en les neutralisant les rejettent comme des particules inactives. Ensuite les lymphocytes B produisent les anticorps qui anéantissent les agresseurs.
La nature est généreuse et nous propose de nombreuses aides pour soutenir notre immunité et même contribuer à la retrouver.
La vitamine C, la plus connue, celle que chacun utilise dans les maladies hivernales. Linus Pauling découvreur de cette vitamine très fragile préconisait au minimum 2 gr par jour de cette vitamine car elle très vite détruite dans les aliments et notre organisme n’en fabrique pas. D’autre part elle est mieux tolérée en naturelle qu’en synthétique donc : argousier, acérola, églantier sont les pourvoyeur de vitamine c les plus importants .Elle prévient le durcissement des artères et donc les maladies cardio-vasculaires. On lui attribue des vertus préventives contre le cancer, freine le vieillissement de la peau comme celui de tout l’organisme.
Le Shi-ta-ké, champignon d’origine japonaise nous offre de remarquables propriétés antivirales et immunostimulantes, c’est le lentinane, la composante essentielle de ce champignon auquel on doit son action, il faut donc veiller à un dosage suffisant dans les compléments alimentaires pour avoir une action correcte.
Il est souvent prescrit pour accompagner les pathologies lourdes.
Le Maïtaké nous offre également d’énormes possibilités d’aide immunitaire et il est fréquemment prescrit pour accompagner les cancéreux afin de rendre les traitement plus actifs et éviter aussi les chutes de cheveux en solution à raison d’une goutte pour 2 kgs de poids il accompagne merveilleusement tous les traitements lourds : chimio, particulièrement et permet à la personne de garder un certain dynamisme.
La baisse immunitaire ainsi que sa perturbation peut engendrer beaucoup de problèmes. Nous vivons dans un monde où foisonnent les « non-soi » de toutes sortes. On voit donc apparaître les allergies de toutes sortes, et surtout les maladies auto-immunes dans lesquelles le processus immunitaire se retourne contre le malade lui-même. Ces pathologies comme la sclérose en plaque, la polyarthrite, la spondylarthrite, etc. sont particulièrement lourdes.
Le naturopathe n’insistera jamais assez sur l’importance d’une alimentation hypotoxique et une charge importante dans l’organisme de substance pouvant relever l’immunité ou la réguler.
La plante préférée du mois sera donc
Le rosier sauvage ou églantier
Très riche en vitamineC c’est le remède de prédilection contre les maladies du froid et pulmonaires. Au niveau du système glandulaire il stimule les défenses immunitaires (antiviral) et antianémiant. Il intervient dans les états inflammatoires, les syndromes rhumatismaux et joue un rôle apaisant dans les colites.
Ste Hildegarde disait : « Celui qui souffre du poumon pilera de l’églantier avec ses feuilles et ajoutera du miel cru, il obtiendra une boisson qu’il prendra souvent et ainsi la pourriture de ses poumons disparaîtra ».
Recette
Cocktail de fruits à boire une fois par jour pour remonter l’immunité
Mettre dans le broyeur : 2 kiwi épluchés, 1 orange épluchée, 2 carottes, 1 petite betterave rouge crue épluchée, 1 petit bouquet de persil, 2 tranches d’ananas.
Ce cocktail est à boire aussitôt réalisé afin d’éviter l’oxydation, il est composé de fruits et légumes d’hiver bien d’autres préparations sont possibles en fonction de la saison.
Je vous souhaite le plein d’énergie et une immunité au top pour finir l’hiver et aborder le Printemps joyeusement.
La faculté qu’à l’organisme de se défendre est appelée immunité et l’ensemble des intervenants biologiques dans ce processus constitue le système immunitaire.C’est une fonction complexe qui nous protège de bien des agressions : celles résultant du fonctionnement de nos organes et des divers processus vitaux.
On parle d’immunité innée, celles qui nous est donnée à la naissance et que l’on peut conserver tout au long de notre vie si nous prenons les précautions qui s’imposent par rapport à notre santé : alimentation, activité physique suffisante, gestion de l’équilibre émotionnel et l’abstention de consommation de substances toxiques : tabac, alcool, drogues, etc.
On parle ensuite d’immunité acquise qui vient au secours de l’immunité innée par la pratique naturopathique pour la renforcer ou la réparer.
L’immunité est indispensable à la survie de l’espèce, elle maintient l’homeostasie, l’intégrité psychosomatique allant du psychologique au physiologique, en passant par le symptomatique de la vie de l’individu ou le « soi » nommé par les praticiens holistiques, ce qui revient à dire que la réponse immunitaire reposerait sur la notion de substance étrangère au « soi » : une substance que l’on appellerait le « non-soi » et qui serait une agression. Cet élément qui provoque une réponse immunitaire se nomme antigène.
Lorsque l’organisme est mis en présence d’un antigène, il met ses défenses en place pour lutter contre l’ennemi.
Le docteur Carton, « père » des naturopathes disait : « l’immunité est la propriété que possède certains organismes de ne pas donner prise à des processus morbides, toxiques ou infectieux, à cause de la résistance de leur terrain humoral et organique ». C’est la notion de terrain si chère à la naturopathie, terrain pouvant bien entendu être plus ou moins bien entretenu.
Lorsqu’un intrus pénètre dans nos tissus, il se produit localement une inflammation : chaleur, douleur, rougeur, alors les cellules capables de phagocyter le corps étrangers arrivent ainsi que les lymphocytes qui capturent les agresseurs et en les neutralisant les rejettent comme des particules inactives. Ensuite les lymphocytes B produisent les anticorps qui anéantissent les agresseurs.
La nature est généreuse et nous propose de nombreuses aides pour soutenir notre immunité et même contribuer à la retrouver.
La vitamine C, la plus connue, celle que chacun utilise dans les maladies hivernales. Linus Pauling découvreur de cette vitamine très fragile préconisait au minimum 2 gr par jour de cette vitamine car elle très vite détruite dans les aliments et notre organisme n’en fabrique pas. D’autre part elle est mieux tolérée en naturelle qu’en synthétique donc : argousier, acérola, églantier sont les pourvoyeur de vitamine c les plus importants .Elle prévient le durcissement des artères et donc les maladies cardio-vasculaires. On lui attribue des vertus préventives contre le cancer, freine le vieillissement de la peau comme celui de tout l’organisme.
Le Shi-ta-ké, champignon d’origine japonaise nous offre de remarquables propriétés antivirales et immunostimulantes, c’est le lentinane, la composante essentielle de ce champignon auquel on doit son action, il faut donc veiller à un dosage suffisant dans les compléments alimentaires pour avoir une action correcte.
Il est souvent prescrit pour accompagner les pathologies lourdes.
Le Maïtaké nous offre également d’énormes possibilités d’aide immunitaire et il est fréquemment prescrit pour accompagner les cancéreux afin de rendre les traitement plus actifs et éviter aussi les chutes de cheveux en solution à raison d’une goutte pour 2 kgs de poids il accompagne merveilleusement tous les traitements lourds : chimio, particulièrement et permet à la personne de garder un certain dynamisme.
La baisse immunitaire ainsi que sa perturbation peut engendrer beaucoup de problèmes. Nous vivons dans un monde où foisonnent les « non-soi » de toutes sortes. On voit donc apparaître les allergies de toutes sortes, et surtout les maladies auto-immunes dans lesquelles le processus immunitaire se retourne contre le malade lui-même. Ces pathologies comme la sclérose en plaque, la polyarthrite, la spondylarthrite, etc. sont particulièrement lourdes.
Le naturopathe n’insistera jamais assez sur l’importance d’une alimentation hypotoxique et une charge importante dans l’organisme de substance pouvant relever l’immunité ou la réguler.
La plante préférée du mois sera donc
Le rosier sauvage ou églantier
Très riche en vitamineC c’est le remède de prédilection contre les maladies du froid et pulmonaires. Au niveau du système glandulaire il stimule les défenses immunitaires (antiviral) et antianémiant. Il intervient dans les états inflammatoires, les syndromes rhumatismaux et joue un rôle apaisant dans les colites.
Ste Hildegarde disait : « Celui qui souffre du poumon pilera de l’églantier avec ses feuilles et ajoutera du miel cru, il obtiendra une boisson qu’il prendra souvent et ainsi la pourriture de ses poumons disparaîtra ».
Recette
Cocktail de fruits à boire une fois par jour pour remonter l’immunité
Mettre dans le broyeur : 2 kiwi épluchés, 1 orange épluchée, 2 carottes, 1 petite betterave rouge crue épluchée, 1 petit bouquet de persil, 2 tranches d’ananas.
Ce cocktail est à boire aussitôt réalisé afin d’éviter l’oxydation, il est composé de fruits et légumes d’hiver bien d’autres préparations sont possibles en fonction de la saison.
Je vous souhaite le plein d’énergie et une immunité au top pour finir l’hiver et aborder le Printemps joyeusement.
lundi 24 mars 2008
PETITIONS
Que tous ceux qui le peuvent n'oublient pas de signer la pétition en faveur du peuple tibétain et celle contre les OGM.
Soyons citoyens et conscients de tous les enjeux
Soyons citoyens et conscients de tous les enjeux
jeudi 20 mars 2008
POUVOIR D ACHAT EN BAISSE
BONJOUR!
J'ai décidé de lutter contre la baisse du pouvoir d'achat avec les moyens que j'ai. En effet toutes les personnes qui liront ce blog et qui auront envie de venir chez nous c'est-à-dire dans notre centre de naturopathie NATURO CONSEIL 04 74 62 91 97 pour avoir des tisanes, des plantes sous toutes leurs formes : jus, ampoules, gelules etc... fleurs de Bach, huiles essentielles, faire des soins esthétiques bio, des massages, des drainages lymphatiques, des séances d'irdologies etc... bénéficieront d'une remise systématique de 10% sur simple demande et affirmation de m'avoir lue et en prononçant le "mot de passe" : l'HERBIER DE DANIELLE!
C'est plutôt sympa non?
Profitez-en, je suis dans de très bonnes dispositions en ce moment
Danielle
J'ai décidé de lutter contre la baisse du pouvoir d'achat avec les moyens que j'ai. En effet toutes les personnes qui liront ce blog et qui auront envie de venir chez nous c'est-à-dire dans notre centre de naturopathie NATURO CONSEIL 04 74 62 91 97 pour avoir des tisanes, des plantes sous toutes leurs formes : jus, ampoules, gelules etc... fleurs de Bach, huiles essentielles, faire des soins esthétiques bio, des massages, des drainages lymphatiques, des séances d'irdologies etc... bénéficieront d'une remise systématique de 10% sur simple demande et affirmation de m'avoir lue et en prononçant le "mot de passe" : l'HERBIER DE DANIELLE!
C'est plutôt sympa non?
Profitez-en, je suis dans de très bonnes dispositions en ce moment
Danielle
mardi 18 mars 2008
ACCOMPAGNER UNE FEMME ENCEINTE
Naissance en douceur
Accompagner une femme enceinte n’est pas une chose facile pour le naturopathe. Lorsque la primigeste consulte elle est souvent confrontée à des sentiments contradictoires allant de la joie à la peur voire même à la panique.
Lorsqu’elle annonce son état, son entourage féminin ne se prive pas de raconter les péripéties vécues ne constituant pas toujours des moments de paix et de sérénité générant ainsi de nouvelles appréhensions souvent bien injustifiées.
Le rôle du naturopathe sera de la rassurer en lui rappelant que la grossesse est un état complètement naturel et non pathologique et que si un soin particulier est à apporter à sa vie et à celle de son enfant il est souhaitable qu’elle puisse continuer normalement ses activités ordinaires voire sportives.
Le naturopathe inaugure son accompagnement par un encouragement à observer une hygiène de vie la plus saine possible : alimentation exempte de graisses, de sucres, repas à heures régulières. Supprimer impérativement le tabac et l’alcool. Parfois la femme enceinte ressent des envies irrépressibles d’aliments qu’elle n’aurait jamais consommés auparavant et qui sont parfois liée aux 5 saveurs des éléments chinois : salé, sucré, acide, amer ou piquant elle peut y céder dans la mesure où cela ne risque pas de nuire à l’état du fœtus. L’hygiène alimentaire peut aider la future maman à éviter une trop grosse prise de poids.
Des exercices de respiration et de yoga adaptés sont vivement conseillés et une méditation sur le ventre afin de peu à peu rentrer en relation avec son bébé est une discipline douce et épanouissante pour la future mère et l’enfant. Associer le futur père à cette pratique l’inclus dans l’intimité que la mère partage avec son enfant.
L’haptonomie est une discipline vivement recommandée afin de favoriser la communication de l’enfant avec ses parents à travers la paroi abdominale.
Le chant et la musique sont apaisants, l’enfant entend les sons et bénéficie grâce à son lien à la mère de tous ces bienfaits, jouer à demander à l’enfant ses préférences : en musique par exemple écouter du Mozart est apaisant, du Bach plus excitant.
Les fleurs de Bach courgette et pastèques ainsi que le complexe « grossesse » accompagneront la femme dans la plénitude de cette attente si passionnante qu’est l’arrivée d’un bébé.
Si des contractions de grossesse surviennent elles sont souvent causées par un excès de fatigue ou de nervosité, le repos et la détente sont alors indispensables, le magnésium, le fer sous forme de spiruline sont les bienvenus.
Il est utile pour la future mère de s’enduire les seins et les hanches avec un mélange d’huile de rosier muscat et de germe de blé pour éviter les vergetures.
Arrivée au 7ème mois des plantes en tisanes à base de framboiser, menthe poivrée, marjolaine, clous de girofle peuvent être administrées afin d’assouplir l’utérus et favoriser un accouchement beaucoup moins douloureux, les contractions étant alors plus efficaces car moins violentes. Au moment du terme accélérer la prise de tisane à raison de toutes les 2 heures et même toutes les heures en rajoutant un nombre important de clous de girofle qui ont une action anesthésiante. Le naturopathe connaît le dosage adéquat pour sa patiente qui pourra alors mettre au monde un enfant presque sans douleur, seule l’expulsion devenant alors la partie la plus pénible de la naissance.
Pendant cette période la femme enceinte a souvent des réticences quant à la sexualité et ses pratiques, une relation amoureuse, délicate et douce permet encore plus d’ouverture de cœur.
Une fois le bébé mis au monde, il est déconseillé de lui couper son cordon ombilical immédiatement, la relation avec la mère doit se prolonger un peu et sur le sein de celle-ci il peut commencer à amorcer sa venue dans le monde extérieur.
Pendant un certain temps il est bon que le bébé se débarrasse de son mucus et ne tête pas immédiatement , ce laps de temps correspond à celui qui permet à la montée de lait de la mère de se réaliser. Il n’en sera que plus vigoureux pour absorber le lait maternel et renforcer aisi son immunité.
Si le lait n’est pas suffisant le naturopathe, afin de favoriser la montée de lait peut composer un mélange de plantes : galéga, verveine, cumin, anis, estragon etc. C’est très rapide et le bébé profite alors d’un lait très nourrissant et abondant.
L’alimentation de la jeune mère doit être saine, non acidifiante contenir beaucoup de graines germées, blé, fenugrec, alfafa, lentilles, de légumes et de fruits très doux, bien mûrs quelques oléagineux et des viandes non irritantes afin que le bébé ne subissent pas de désagréments digestifs.
Si les seins de la maman se congestionnent des cataplasmes confectionnés avec du persil pilé apportent un soulagement immédiat.
L’attente d’un enfant est un moment unique il est bon d’en savourer le temps et d’en mesurer toute l’importance dans la joie et la paix autant que possible.
Tisane conseillée pour un accouchement « sans douleur » :
Prendre 6 semaines avant le terme le mélange suivant pour 100grs
Framboisier 60gr, marjolaine 20gr, menthe 10 gr, clous de girofle 10grce mélange se fait en infusion. Plonger 3 c. à soupe du mélange dans l’eau froide, porter à ébullition et laisser cuire 1 à 2 minutes. Laisser infuser 15 minutes.
Boire 3 fois par jour.
2 semaines avant la date du terme rajouter 1 clou de girofle par jour c'est-à-dire que nous arrivons à une douzaine de clos de girofles par tisane au bout de quelques jours si le goût est insupportable alors on réduit la quantité de clous mais l’effet est très calmant pour les contractions sans les supprimer donc facilite le travail d’accouchement.
Accompagner une femme enceinte n’est pas une chose facile pour le naturopathe. Lorsque la primigeste consulte elle est souvent confrontée à des sentiments contradictoires allant de la joie à la peur voire même à la panique.
Lorsqu’elle annonce son état, son entourage féminin ne se prive pas de raconter les péripéties vécues ne constituant pas toujours des moments de paix et de sérénité générant ainsi de nouvelles appréhensions souvent bien injustifiées.
Le rôle du naturopathe sera de la rassurer en lui rappelant que la grossesse est un état complètement naturel et non pathologique et que si un soin particulier est à apporter à sa vie et à celle de son enfant il est souhaitable qu’elle puisse continuer normalement ses activités ordinaires voire sportives.
Le naturopathe inaugure son accompagnement par un encouragement à observer une hygiène de vie la plus saine possible : alimentation exempte de graisses, de sucres, repas à heures régulières. Supprimer impérativement le tabac et l’alcool. Parfois la femme enceinte ressent des envies irrépressibles d’aliments qu’elle n’aurait jamais consommés auparavant et qui sont parfois liée aux 5 saveurs des éléments chinois : salé, sucré, acide, amer ou piquant elle peut y céder dans la mesure où cela ne risque pas de nuire à l’état du fœtus. L’hygiène alimentaire peut aider la future maman à éviter une trop grosse prise de poids.
Des exercices de respiration et de yoga adaptés sont vivement conseillés et une méditation sur le ventre afin de peu à peu rentrer en relation avec son bébé est une discipline douce et épanouissante pour la future mère et l’enfant. Associer le futur père à cette pratique l’inclus dans l’intimité que la mère partage avec son enfant.
L’haptonomie est une discipline vivement recommandée afin de favoriser la communication de l’enfant avec ses parents à travers la paroi abdominale.
Le chant et la musique sont apaisants, l’enfant entend les sons et bénéficie grâce à son lien à la mère de tous ces bienfaits, jouer à demander à l’enfant ses préférences : en musique par exemple écouter du Mozart est apaisant, du Bach plus excitant.
Les fleurs de Bach courgette et pastèques ainsi que le complexe « grossesse » accompagneront la femme dans la plénitude de cette attente si passionnante qu’est l’arrivée d’un bébé.
Si des contractions de grossesse surviennent elles sont souvent causées par un excès de fatigue ou de nervosité, le repos et la détente sont alors indispensables, le magnésium, le fer sous forme de spiruline sont les bienvenus.
Il est utile pour la future mère de s’enduire les seins et les hanches avec un mélange d’huile de rosier muscat et de germe de blé pour éviter les vergetures.
Arrivée au 7ème mois des plantes en tisanes à base de framboiser, menthe poivrée, marjolaine, clous de girofle peuvent être administrées afin d’assouplir l’utérus et favoriser un accouchement beaucoup moins douloureux, les contractions étant alors plus efficaces car moins violentes. Au moment du terme accélérer la prise de tisane à raison de toutes les 2 heures et même toutes les heures en rajoutant un nombre important de clous de girofle qui ont une action anesthésiante. Le naturopathe connaît le dosage adéquat pour sa patiente qui pourra alors mettre au monde un enfant presque sans douleur, seule l’expulsion devenant alors la partie la plus pénible de la naissance.
Pendant cette période la femme enceinte a souvent des réticences quant à la sexualité et ses pratiques, une relation amoureuse, délicate et douce permet encore plus d’ouverture de cœur.
Une fois le bébé mis au monde, il est déconseillé de lui couper son cordon ombilical immédiatement, la relation avec la mère doit se prolonger un peu et sur le sein de celle-ci il peut commencer à amorcer sa venue dans le monde extérieur.
Pendant un certain temps il est bon que le bébé se débarrasse de son mucus et ne tête pas immédiatement , ce laps de temps correspond à celui qui permet à la montée de lait de la mère de se réaliser. Il n’en sera que plus vigoureux pour absorber le lait maternel et renforcer aisi son immunité.
Si le lait n’est pas suffisant le naturopathe, afin de favoriser la montée de lait peut composer un mélange de plantes : galéga, verveine, cumin, anis, estragon etc. C’est très rapide et le bébé profite alors d’un lait très nourrissant et abondant.
L’alimentation de la jeune mère doit être saine, non acidifiante contenir beaucoup de graines germées, blé, fenugrec, alfafa, lentilles, de légumes et de fruits très doux, bien mûrs quelques oléagineux et des viandes non irritantes afin que le bébé ne subissent pas de désagréments digestifs.
Si les seins de la maman se congestionnent des cataplasmes confectionnés avec du persil pilé apportent un soulagement immédiat.
L’attente d’un enfant est un moment unique il est bon d’en savourer le temps et d’en mesurer toute l’importance dans la joie et la paix autant que possible.
Tisane conseillée pour un accouchement « sans douleur » :
Prendre 6 semaines avant le terme le mélange suivant pour 100grs
Framboisier 60gr, marjolaine 20gr, menthe 10 gr, clous de girofle 10grce mélange se fait en infusion. Plonger 3 c. à soupe du mélange dans l’eau froide, porter à ébullition et laisser cuire 1 à 2 minutes. Laisser infuser 15 minutes.
Boire 3 fois par jour.
2 semaines avant la date du terme rajouter 1 clou de girofle par jour c'est-à-dire que nous arrivons à une douzaine de clos de girofles par tisane au bout de quelques jours si le goût est insupportable alors on réduit la quantité de clous mais l’effet est très calmant pour les contractions sans les supprimer donc facilite le travail d’accouchement.
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